为什么总犯【拼音：fàn】困

每天下午感到很困是什么原因？原因很多，但你中午小睡一会试试？一到下午就犯困，怎么办？夏季，人们常常陷入一种想要睡觉的感觉，对于上班族和学生来说容易影响到日常生活或者工作，下面教大家几个小妙招缓解犯困的

每天下午感到很困是什么原因？

原因很多，但你中午小睡一会试试？

一到下午就犯困，怎么办？

夏季，人们常常陷入一种想要睡觉的感觉，对于上班族和学生来说容易影响到日常生活或者工作，下面教大家几个小妙招缓解犯困的情况：

1、睡眠澳门新葡京充《拼音：chōng》足

这是根本的问题所在，很多时候会犯困的人群，一般都是熬夜或者很晚睡觉的那些人，他们没有满足正常的休息[pinyin：xī]时间，建议大家一定要有充{拼音：chōng}足的睡眠时间！根究人的生物钟，人最好在晚上11点之前进入梦乡，中午也要利用半个小时左右的时间睡一小觉，这样才能保证一下午的大脑活【拼音：huó】动。

2、幸运飞艇面部{pinyin：bù}清爽

条件许可的话，要适当去洗洗脸，到卫生间用水来清洗下脸部，让其不会那么的油腻以及赶走疲惫感，这样可以适当消除犯困[繁体：睏]的感觉，还能让心情变轻松(繁体：鬆)，让自己冷静下，有助大脑清醒。

3、经常【cháng】走动

犯困也是有一大部分原因是因为长时间久坐，适当走动下，呼吸下新鲜的空气以及放松下心情，也可《拼音：kě》以更好的状态加入接下去的工（pinyin：gōng）作，避免老是犯困。每工作一两个小时就站起来走动走动，有条件的还可以做做操，或者是到外面走一走，不仅能缓解长时间工作带来的疲劳，而且还能将瞌睡虫赶走。

4、澳门永利喝hē 茶解困

多喝淡茶水能为身体提供一定的钾、镁等矿物质世界杯。同时，茶水中含有一定量的咖啡因，可以兴奋中枢神经，对于驱除疲劳有一定效果。比如像菊花茶以及玫瑰花茶等茶饮，这些都是适合上班族来解困的，同时也能让大家更好投入到工作状态当中来，有利工作【拼音：zuò】的开展！