吃什么可以保《读：bǎo》护肝脏

保护肝脏的食物有哪些？保护肝脏的食物包括绿豆，芦笋，黄瓜，海带，胡萝卜，西红柿和韭菜。饮食应保持平衡，食物中的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质等应保持适当比例，少吃辛辣食物，饮食应清淡。合理的饮食和均衡的营养也有利于保护肝脏，防止因过量饮酒而引起的肝脏损害

保护肝脏的食物有哪些？

保护肝脏的食物包括绿豆，芦笋，黄瓜，海带，胡萝卜，西红柿和韭菜。饮食应保持平衡，食物中的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质等应保持适当比例，少吃辛辣食物，饮食应清淡。合理的饮食和均衡的营养也有利于保护肝脏，防止因过量饮酒而引起的肝脏损害。

中所周知，保护肝脏的食物有：绿豆、胡萝卜、、芦笋、黄瓜、海带、西红柿等等。枸杞也是不错的果实类

保护肝脏的食物，按照临床的角度来说，有以下几个方面是比较关键的，首先就是维生素c含量高的，有一定的调节保护的作用，尽量避免劳累熬夜，精神情绪紧张，更加不能够进食辛辣刺激，或者烟酒这一类的食物，可以适当的配合植物动物蛋白来进行调节。