一边健身一边喝【练：hē】茶好吗

健身后喝茶对身体有什么影响？谢大圣邀请:美好春天悄然到来，随着天气变暖，人们都早起晨炼。散步，打太极、做八段锦、跳舞等一系列健身运动。健康意识充实每一个人。锻炼后有的人马上回家喝水，是不科学的，应该休息片刻，在喝水补充身体

健身后喝茶对身体有什么影响？

谢大圣邀请:美好春天悄然到来，随着天气变暖，人们都早起晨炼。散步，打太极、做八段锦、跳舞等一系列健身运动。健康意识充实每一个人

锻炼后有的人马上回家喝水，是不科学的，应该休息片piàn 刻，在喝水补充身体。空腹喝茶水，不利于身体健康。最好是饮用白开水，饭后在上午饮用茶水为宜，好(拼音：hǎo)处多多

绿茶含有维生素C，维生素澳门威尼斯人A、钾、儿茶素、B族维生素、咖啡因、膳食纤维。千万不【练：bù】要空腹饮用绿茶。以免伤害胃肠

首先，感谢头条邀请，我阐述一下自己的看法！

世界杯本人健身也有快三年的时间，接触的健身爱好者和职业教练也有很多了[繁体：瞭]，并没有听说过绿茶会对健身造成影响。自己也经常喝茶，对健身计划和进度没有影响。

先看看绿茶中跟健身有(拼音：yǒu)关的成分。

绿茶中含有丰富(拼音：fù)的碳水，咖啡碱，可以提神醒脑，提高运动表现。

还有维生素c，能减（繁：減）少体内脂肪堆积，达到减脂的目的。

唯一可能认为阻挡健身的可能就是利尿了，但绝不(拼音：bù)会对增肌造成影响，我觉得利尿是身体的代谢循环，对身体是【shì】有好处的，而且不会影响健身。

ps 文中所说的绿茶是指提问者说《繁：說》的自己泡的绿茶，并非超市中瓶装的绿茶。

以上是我本人自己[练：j世界杯ǐ]的观点，可能不全对，仅供参考。

薄荷茶水是最好的选择。

如果再在薄荷里加入红茶，健身后喝薄荷茶，更可清心宁神、恢复精神，让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来，运动健身后出汗后，由于水分的流失，很多人第一件要做[pinyin：zuò]的事情就是喝水世界杯补充水分，几口凉白开可以缓解运动后缺水，却不能消除口渴的感觉。

你好，我是John宋会强，健身读书，终身学习！

来解答你的疑问，希望对[繁：對]你有帮助。

健身房健身是可以喝茶的，不管什么时候喝茶，对健身的影响都不是特别大，除非某些人肠胃不能适（繁娱乐城：適）应一些茶饮，所以我们要防止一些人喝茶过敏或不适症状。

健《练：jiàn》身（拼音：shēn）运动中，水分的补充很关键，有些人会选择运动饮料，直饮水，或者茶饮。

如果在运动中喝茶，那么需要注意的是不能够太过量，其次晚上不能喝太多茶，茶碱会让一个人兴奋，会影响睡眠。

我是John宋会强，希望我的解答对各位都有帮助，如果有关于健身训练相关的问题，欢迎提问，我们下个问题见!

健身后用艾草足贴（如同艾叶泡脚），祛湿排毒更有效

运动锻炼时，茶是可以喝得。

这是因为，茶有提神润津的作用，你可以在运动和锻炼时，先渴一杯茶水，最好里[繁：裏]边放点糖，你就会不感到疲劳，效果《读：guǒ》明显好，不乏、不累、不困，斗志非常旺盛，精力和信心都很充足，你不妨在运动和锻炼的时候喝一杯糖茶水会给你有意想不到《练：dào》的神奇魅力！

我们热爱运动和锻炼(繁：煉)，就是热爱生命和热爱生活的真实写照。但愿人人健康长寿，生活幸福美满，天天都有好心情，天天都过(繁体：過)好日子，天天快乐，你的一生就会快乐！

锻炼(繁：煉)和运动，你要！选择好的环境、好的风景。青山绿水就是金山银山，也是我（pinyin：wǒ）们健康幸福的天然靠山