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坚持每天喝一杯豆浆有什么好处？豆浆我们都很熟悉，习惯喝豆浆的人也不少，尤其一般女性更爱喝豆浆，豆浆除了味道好，还对人体具有不少的好处，下面来进行了解一下。喝豆浆的好处：1、喝豆浆能够增加人体雌激素，女性经常饮用豆浆可起到缓解衰老功效

坚持每天喝一杯豆浆有什么好处？

豆浆我们都很熟悉，习惯喝豆浆的人也不少，尤其一般女性更爱喝豆浆，豆浆除了味道好，还对人体具有不少的好处，下面来进行了解一下。

1、喝豆浆能够增加人体雌激素，女性经常饮用豆浆可起到缓解衰老功效。黄豆中具有多量大豆异黄酮。

世界杯2、喝豆浆能够为人体提供钙，增强骨质。黄豆中《练：zhōng》富含钙。

3、豆浆里多量蛋白质有助体力的《读：de》恢复。

4、喝豆浆【j澳门伦敦人iāng】有利消化，防止产生便秘。

5、豆浆(拼音：jiāng)里富含不《练：bù》饱和脂肪酸，很易让人吸收，且饮用豆浆(繁：漿)有助高血压、血脂的人群。

6、豆浆进到体内，能够起到明显美白（练：bái）作《读：zuò》用，且为全身美白，把豆【练：dòu】渣敷脸上，会令脸部很快有美白效果。

7、经常饮用豆浆，能够起到淡化皱纹的功(拼音：gōng)效。

8、豆浆有营养，经常饮用的女性，肌肤不易干(繁：幹)燥、起皮(拼音：pí)等，坚持喝会令肌肤水润。

9、经常饮用豆浆能够为人体提供植物雌性激素，抗衰老。

10、豆浆里植物蛋白多，可起到不错的保健功（拼音：gōng）效。长时间喝豆浆(繁：漿)，可防止糖尿病、高血压、脑中风等病症形成。

1、肠胃有问题的人

有肠胃炎、消化(拼音：huà)功不佳等人澳门新葡京不要饮用豆浆。豆类里有低聚糖，在肠道里受细菌作用中形成气体，造成肠鸣、胀气等。

2澳门新葡京、痛风病(读：bìng)人

痛风由于嘌呤代谢障碍引起病症，黄豆做成豆浆，世界杯嘌呤量更多，痛风病人，不要饮（繁：飲）用豆浆。

3、用（拼音：yòng）药期间的人

用药期（pinyin：qī）间不要喝豆《读：dòu》浆，有些抗生素和豆浆会有所反应，不利药效，抑制对豆浆吸收。