湿气重怎么减肥快？中药调理会比较快，拔罐太累，当然你喜欢运动也可以多流汗。中药排湿的话，可能会腹泻，但是这个不同于胃病或者着凉那种，是非常舒服的感觉，我切身体会的，我现在看的周心蕾的瘦身日记里的方法做的，挺好的，注意好饮食结构，然后我现在一个月也瘦了快10斤了，算不错了
湿气重怎么减肥快？
中药调理会比较快，拔罐太累，当然你喜欢运动也可以多流汗。中药排湿的话，可能会腹泻，但是这个不同于胃病或者着凉那种，是非常舒服的感觉，我切身体会的，我现在看的周心蕾的瘦身日记里的方法做的，挺好的，注意好饮食结构，然后我现在一个月也瘦了快10斤了，算不错了。注意好饮食比如昨天早餐鸡蛋一个，蒸饺4个，牛奶一杯，红枣3个；中餐1荤，蔬菜若干；荤的吃鱼虾可以，鸡胸肉等，热量不高，还有红肉，注意烹饪方式不要太多调料。晚餐不吃米饭，出了一个红薯加一些蔬菜，晚餐一定要习惯和坚持喔！还有就是心态要好，最好不要盯着体重，然后只记录个体重就完事。。起码把“饮食摄入”、“运动消耗”进行每日记录，然后每周一小结/每月一总结。
。记录/总结的过程，就是注重细节实[繁：實]施自我世界杯监督的过程，很重要。。
湿气重身体容易发胖吗？有什么比较好的减肥方法？
有关系，湿气重是中医的范畴，是脾失健运的表现，平日里要戒酒，不要 吃辛辣，油腻，煎炸，寒凉的食物，到医院在看看老中医，用中药调理调理。本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/12946378.html
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