小朋友冬天的（读：de）运动项目

冬天做什么运动比较合适？运动不管冬天、夏天对身体都有好处，什么运动都行！冬天什么时候锻炼好？冬天到太阳出来的时候，运动最好，大概在九点十点到，或者下午两三点。冬季锻炼对身体有什么好处？今天聊聊冬天锻炼的优势所在吧：1.磨炼意志假如说列举冬季健身的第一大好处，100%是磨炼意志这一条

冬天做什么运动比较合适？

运动不管冬天、夏天对身体都有好处，什么运动都行！

冬天到太阳出来的时候，运动最好，大概在九点十点到，或者下午两三点。

今天聊聊冬天锻炼的优势所在吧：

1.磨炼意志【练：zhì】

假如说列举jǔ 冬季健身的第一大好处，100%是磨炼意志这一条。

因为冬[繁：鼕]天坚持训练实在是太磨人了。

以我在健身shēn 房历年以来的观察，每年从中秋以后，到春节以前这段时《繁体：時》间，健身房常驻人数（繁：數）能减少一半。

本身《shēn》冬天人就犯懒；

其次冬天穿的多，健身时候一通换衣服是很麻烦的；

再有，最【练：zuì】重要的一条，冬天练出型来，在羽绒服fú 下边也看不出来啊！所以从这个心《xīn》态看，人也是容易懈怠。

因此(读：cǐ)，能在冬天坚持健身的人，都被历练出钢铁侠的意志！

假如【pinyin：rú】说坚持健身的人，在意志上能轻易击败不健身的人；

那么在冬天健身的人，在意志上则可以轻{pinyin：qīng}易击败其他健身的人。

2澳门博彩.增肌好时(繁体：時)机

澳门金沙人体在冬季更加【jiā】倾向于能量的囤积

而大家都知道，肌肉的增长总纲第一（读：yī）条，就是摄入的热量要大于支出的热量

因此，在冬澳门新葡京天增肌的话，往往会比bǐ 夏天的效果来得好一些。

3.对免疫力【拼音：lì】增强更多

冬天气候寒冷，哪怕不运动，身体澳门永利对于自然的(读：de)对抗性，都要高于温暖季节

假如再澳门金沙加上运动的刺激，尤其是户外运动，那么一个冬天下来，你的体质应该会有很大的增（读：zēng）强。

当然，这并不意味着为了对抗寒冷，就要穿的[读：de]很单薄去雪地里打滚，做好保温也是必【拼音：bì】须的。

希望有帮到你【练：nǐ】。