减肥体重不变体【练：tǐ】型瘦了

经常锻炼，人看起来瘦了，体重却没怎么将是怎么回事？恭喜！你的身体越来越好，你经常锻炼，你会燃烧脂肪。如果你的脂肪少了，你就会显得很瘦。如果你想多增一点体重，就多吃点，或者吃面条，多吃点来增加体重。太胖是不好的

经常锻炼，人看起来瘦了，体重却没怎么将是怎么回事？

恭喜！你的身体越来越好，你经常锻炼，你会燃烧脂肪。如果你的脂肪少了，你就会显得很瘦。如果你想多增一点体重，就多吃点，或者吃面条，多吃点来增加体重。

太胖是不好的。你胖的时[繁体：時]候很容易引起三高。所以平时瘦一点比世界杯较好。太瘦是不健康的。

有的人又胖又好看，那就(拼音：jiù)多吃点，吃得好看。

还有一种可能是你运动量大，但吃得少，肌肉重量不上去，也就是说肌肉发育不好，如果运动量大，一定要保持[pinyin：世界杯chí]营养，其他六块腹肌，手臂粗壮，如果你的肌肉不出来，建议你慢慢来，注意营养搭配，多吃有营养的食物，不要偏食。这样，当你的营养保持不变时，你的体重也会保持不变。

只是担心你过度运动，运动，你平时怎么吃？你挑剔吗？要增【练：zēng】加膳食量，多吃粗粮和多澳门威尼斯人种营养食品。运动时不要过度运动。这是一个循序渐进的过程。别着急。

所以你可以调整运动量，膳食量和营养。

祝你身体健康，吃（繁：喫娱乐城）麻香，越来越迷人。

节食减肥？跑步减肥？节食跑步，减肥？

肌肉损失比脂肪快-基础代谢下降，瘦素下降-很快高原和更有可能增(读：zēng)加体重

听我说，体重确实直接进入无氧运[繁：世界杯運]动，没有其他。肥胖的人是无氧的。

说咬牙切齿，坚持[pinyin：chí]跑步和节食，没有效果。别人看不到（pinyin：dào）你的《练：de》变化，你自己也看不到。在健身房里，最重要的是在跑步机上。

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