每天走10公里可以减肥吗？这个可以根据自己的时间来安排，看需要多少公里，运动可以是肌肉更加结实，可以减肥，还需要贵在坚持。步行十公里和骑行二十公里，哪项运动消耗能量大？如果你只是为了减肥的话，可以不用考虑它们的消耗有什么区别，最重要的其实是能坚持多长时间，因为你说跑步300米就气踹嘘嘘了，所以跑步你很大可能坚持不了30分钟以上
每天走10公里可以减肥吗？
这个可以根据自己的时间来安排，看需要多少公里，运动可以是肌肉更加结实，可以减肥，还需要贵在坚持。步行十公里和骑行二十公里，哪项运动消耗能量大？
如果你只是为了减肥的话，可以不用考虑它们的消耗有什么区别，最重要的其实是能坚持多长时间，因为你说跑步300米就气踹嘘嘘了，所以跑步你很大可能坚持不了30分钟以上。一开始锻炼，我建议你快走，快走的速度以微微气喘为准。一开始如果觉得走30分钟很困难，可以适当的减少时间，比如快走10分钟。一定要循序渐进，一周可以先走4天，隔天休息
什么时候觉得快走可以很轻松的完成了，可以尝试慢跑，慢跑的速度要以不影响说（澳门新葡京繁：說）话为好。
希望对你有帮助。
走路一公里，跑步一公里，骑车一公里消耗的能量一样吗？为什么？
不一样，因为做功不一样。走路，跑步，骑车重心变化幅度不一样。所以都是1km的话，消耗的能量就也不一样。
步行和骑自行车同样的路程消耗能量是一样多的吗？
同样路程10公里，步行最快也得1小时30分钟，骑自行車轻松30分钟。步行运动量明显大，而且是全身运动。自行車机械齿轮运转省了不少力。，想减肥还是步行好。本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/12885360.html
慢走一小时消（pinyin：xiāo）耗脂肪吗转载请注明出处来源
