每天下午五点到六点跑步好吗？只要你5-6点有时间，跑步是有好处的。（1）经过一天活动的磨合，半下午人的身心状态是适合运动的。（2）适度运动可以缓解一天学习工作的疲劳（3）适度运动可以促进晚上的睡眠（4
每天下午五点到六点跑步好吗？
只要你5-6点有时间，跑步是有好处的。（1）经过一天活动的磨合(繁体：閤)，半下午人的身心状态是适合运动的。
（2）适度运动可以缓解一天学习工作的疲劳《繁：勞》
（澳门金沙3）适度运动（繁体：動）可以促进晚上的睡眠
（4）适度运动可（pinyin：kě）以强身健体，让你神采奕奕，保持青春活力
（5）长期适度运动还可以减肥，控制体重，吃嘛嘛香
（6）只是要注意，一般12点吃午饭娱乐城，5-6点的话，已经是{拼音：shì}前胸贴后背，血糖偏低
（7）运动前，要补充水分，稍微吃点容易消化[练开云体育：huà]的东西，比如果汁，香蕉，麦片等。
（8）澳门银河如果你【拼音：nǐ】只是慢跑一会儿的话，空腹也许影响不大，
（澳门威尼斯人9）如果你要【yào】做高强度运动的话，比如跑间歇，必须吃点东西的。
虽然推荐在饭后2小时是运动的最佳时间，但你《读：nǐ》不可能3点钟就吃晚饭呢。
下午4点跑步对身体好吗?~？
下午4点跑步是最恰当的时机。据英国《每日邮报》报道(读：dào)，伯明翰大学一项研究表明，早晨并非锻炼的最佳时间，此时人的体能并没有达到峰值。换句话说，与其定个6点的闹钟，强迫自己昏昏沉沉地出去慢跑，还不如多睡一会儿，等到身体状态调整到最佳时再去锻炼。研究人员对20名职业运动员进行了6次体能测验，时间从7点到22点之间(拼音：jiān)。所有受试者首先需填写一份详细的问卷调查，确定其中哪些人早起、哪些是夜猫子，哪些又是介于二者之间的普通类型
结果显示，早起者中午测试时表现最好，夜猫子在20点前达到体能顶峰，而中间型，则（繁：則）在16点左右运动[繁：動]发挥最佳。
你一般晚上跑步还是早上跑步？
我习惯傍晚跑步，跑鞋运动衣每天带到办公室，下班在学校操场跑10圈回家。锻炼身体是早上好还是晚上好？
锻炼身体的时段不分早晨还是晚上，因人而异，你晚上有空闲喜欢锻炼身体就晚上锻炼；你喜欢早晨，而且早晨有时间锻炼身体就早晨锻炼。总之，不论早晨锻炼身体还是晚上锻炼身体，都是良好的习惯，对身体都有益。
早上跑步好，还是下午跑步好？
你好，上午10点和下午4点是大气污染最轻的时间，建议这两个时间户外运动比较好。到底早上六七点钟跑步好还是下午四五点钟跑步好还是晚上八九点跑步好？好纠结啊？
早上六七点一般太阳刚刚要出来，植物经过一个晚上的呼吸作用消耗氧气产生了大量的二氧化碳，不适合运动！八九点钟还差不多！
下午四五《读：wǔ》点钟，植物经过一天的《练：de》光合作用，空气中氧气含量充（pinyin：chōng）足，更适合运动！
晚上跑步氧气含量还可[pinyin：kě]以，就是光线问题，存在额外的安全隐患！
本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/12878902.html
下午[pinyin：wǔ]三四点锻炼好不好转载请注明出处来源
