你怎么看目前的广场舞？你认为广场舞是全民健身吗？为广场舞点赞！为跳广场舞的人，特别是大妈们点赞！可以这么说吧，这些年来，广场舞就是中国最为独特的一道风景线！事实胜于雄辩，广场舞为全民健身运动做出了突出的贡献，大妈们的功劳莫大焉！当然了，跳广场舞，大妈们找到了快乐，还延年益寿，这就是女性平均寿命比男性高五岁的重要原因
你怎么看目前的广场舞？你认为广场舞是全民健身吗？
为广场舞点赞！为跳广场舞的人，特别是大妈们点赞！可以这么说吧，这些年来，广场舞就是中国最为独特的一道风景线！事实胜于雄辩，广场舞为全民健身运动做出了突出的贡献，大妈们的功劳莫大焉！当然了，跳广场舞，大妈们找到了快乐，还延年益寿，这就是女性平均寿命比男性高五岁的重要原因。不过，一段时间以来，一些人也在诟病广场舞，说广场舞喇叭扰民，还说广场舞出国羞人。其实，这有些言过其实了，一些外国人一样饶有兴趣地围观，或者跟着翩翩起舞。总之，广场舞的确非常好，太棒了，赞赞赞！
有人说全民健身时代来临，我们该如何科学健身？
第一，健身的形式。不要太执着于所谓的科学有效健身，只要能世界杯达到锻炼的目的，都是科学有[pinyin：yǒu]效的。
对一【yī】个体力劳[繁：勞]动者来说，他本身每天都在健身，比如工地的建筑工，比如快递员。我们指的健身就是另外一些平时没有什么机会去锻炼的人才要去做的事情。
跑步游泳瑜伽户外旅游自行车运动这些都是健身的一种[繁：種]形式，这些形式【拼音：shì】没有好坏之分，你有什么条件或者喜欢哪一项运动，你就去参加哪个。
第二{拼音：èr}，健身是需要持续坚持的。
健身最重要的一点就是需要长期坚(繁体：堅)持，而不是一腔热血幸运飞艇三分钟热情。
在这里我能告诉大家的是世界杯，不管是什么运动，你能认真的去坚持半年（nián），那么你就会形成一个良好的健身习惯。
第三，健身需要澳门新葡京结合自己身体的实际【练：jì】情况。
有些人的膝盖不是很好，就尽量不要去跑步，可以去游泳。有些人有腰椎间盘突出，那也最好去参加一些竞技性的运动，比如羽毛球乒乓球。有些人有哮喘之类的疾病，那就不能参加太激烈的运动，多散散步或打打太极。
小编个人是个户外跑步爱澳门新葡京好者，每周跑步四次，每次九公里左右。今年快50了，所有的身体指标都杠杠的，欢迎大家在下面留（pinyin：liú）言交流。
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