考驾照的时候，有哪些方式可以缓解心里的紧张和压力？糖可以吗？很多学员挂科，不是输在技术而是心态，我们说适度的紧张可以更专注，但过度紧张就会严重影响考试发挥，这里给出四种不同方向的应对方法：1、对考试没有把握练车的过程中遇到过挫折，或者先前挂过科，甚至只剩一两次考试机会，于是对考试没有信心，对考试产生了畏惧的心理
考驾照的时候，有哪些方式可以缓解心里的紧张和压力？糖可以吗？
很多学员挂科，不是输在技术而是心态，我们说适度的紧张可以更专注，但过度紧张就会严重影响考试发挥，这里给出四种不同方向的应对方法：1、对考试没有把[pinyin：bǎ]握
练【繁：練】车澳门永利的过程中遇到过挫折，或者先前挂过科，甚至只剩一两次考试机会，于是对考试没有信心，对考试产生了畏惧的心理。
对澳门伦敦人策：
学车最怕就是对问题视而不见[繁：見]，一味躲避。练车如有弱项，不要害怕出错，问题暴露得越早，就能越快地解决，从而慢慢累积自己的信心。真正充分的准备，不是追求长时间练车，而是解【jiě】决自己的短板。
2、太（tài）注重考试结果
对自己期望很高，或者家人朋友太过关注，认为考试失败=没面子，让自己处在压力过大的状态。
对策：
顺利通过考试[繁体：試]很重要，但真正掌握开车更重要。对外，可以先不透露考试的消息，对内，要正确认识考试不是比赛，没有名次之[练：zhī]分，而是对学员的技巧、及应变抗压能力的综合测试。发现不足，对日后开车受益匪浅。
3、不适（繁：適）应考场氛围
这种紧张可能来源于不熟悉、不可控的外界因素：不熟悉考试(繁体：試)场地、第一次【练：cì】开考试车、不知道考试当天的天气、科三路况如何等。
对【练：duì】策：
平常车练得很好，考试却挂了，问题很可能出在这。一是牢记教练讲解的考试经验，练车时以（pinyin：yǐ）考试标准要求《拼音：qiú》自己；二是考试时利用机会熟悉，如试踩离合、观察场地等。
4娱乐城、考试遇到突发（读：fā）状况
很多学员是信心满满参加考试，但一旦出错[繁体：錯]，就会立刻变得手足无措，感觉心脏突突乱跳，头脑空白，结果就是连锁(繁体：鎖)反应，一错再错导致挂科。
对(拼音：duì)策：
错误既成，这时最重要的是先让自己保持平静，不要着急乱（繁：亂）操作，更不要自我放弃。如考试熄火，这时急冲冲地点[繁体：點]火，反而让自己直接不及格；但若是冷静挂会一档，顺利起步，还是有通[pinyin：tōng]过考试的机会。
临考前，还可以通过以下方法疏解紧（繁：緊）张情绪：
1澳门新葡京.保持[pinyin：chí]充足睡眠；
2澳门新葡京.进行肌肉放松【sōng】、深呼吸；
3.进食舒缓神经的食物(读：wù)，如牛奶、香蕉、巧克力等；
4.给自己积极【jí】有效的心理暗示。
本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/12842017.html
紧张（繁：張）手抖如何快速克服转载请注明出处来源