赛百（读：bǎi）味官方热量表

为什么赛百味没有像肯德基和麦当劳一样在中国火起来？02年在北京接触了赛百味。一个下雪的冬天，不知天高地厚的点了一个金枪鱼套餐，当时套餐搭配相当诡异，三明治和汽水，还有一个蔬菜沙拉。给人印象不好的是东西都是凉的

为什么赛百味没有像肯德基和麦当劳一样在中国火起来？

02年在北京接触了赛百味。一个下雪的冬天，不知天高地厚的点了一个金枪鱼套餐，当时套餐搭配相当诡异，三明治和汽水，还有一个蔬菜沙拉。给人印象不好的是东西都是凉的。

后来有同学在赛百味当店长，跟他聊过，赛百味是少(读：shǎo)数几个坚持美国口味不变的餐厅。也确实看见了喜气洋洋的老外[pinyin：wài]总管带着一些崇拜不已的中国下属们去赛百味排队点餐。

个人感觉一个是口味差异，纯美式口[练：kǒu]味，咱们中国人还是受不了那种清淡和生冷（特别是生洋【拼音：yáng】葱和青椒，中国人的胃真消化不好），一个是价格，15元特价取消后真没啥优势了。还有一个重要因素是公司，赛百味后面的那个什么博士咨询公司感觉对大陆市场就那么回事。

赛百味特许经营系统主要制作三明治，目前在中国有57家门店，主要集中在北京、上海、广州、深圳等大城市。据悉，该品牌将在一、两年内加快在中国的发展速度，并计划明年在上海增开10-15家分店.

很高兴回答这个问题，我长期在部队生活，热爱锻炼，健身，平时对健康饮食也有部分了解。

健不健(拼音：jiàn)康，我们可以分析一下赛百味的食品构成，分析其热量。

1.面[繁：麪]包

赛百味的面包有四种，白面包和全麦面包为200卡，但（读亚博体育：dàn）全麦面包含有更丰富的膳食纤维，所以，减肥期间，建议选择全麦面包。

2.一片芝士的热量有40大卡，所以，如{拼音：r澳门新葡京ú}果减肥的话，芝士还是要避免的。但如果喜欢芝士的口味，只追求健康饮食，不减脂的话，也可以加上一片。

赛百味的肉类包括火鸡胸肉，鸡排，牛肉，香肠，吞拿鱼等。我们来分【练：fēn】析一下热量（liàng），火《练：huǒ》鸡胸肉为50卡，脂肪才1克。烤鸡排80卡，烤牛肉90 卡

剩下都超过100卡，其中吞拿鱼因为加入了沙拉酱，热量（pinyin：liàng）更是达到了澳门威尼斯人250卡，脂肪也很惊人，有23克左右。所以肉类建议选火鸡胸肉，烤鸡排，烤牛肉。

4澳门威尼斯人.新（xīn）鲜蔬菜

赛百味有很多新【xīn】鲜蔬菜，蔬菜可以按个人喜好多放，避免腌制蔬菜，盐(拼音：yán)分太高，吃了容易水肿。

5.酱(繁体：醬)料

因为肉里本身就有味道以[pinyin：yǐ]及汁水，所以，不放酱料是最健康的选择啦。

我{拼音：wǒ}们再看一下几款产品的热量

另外，建议去赛百味选餐的时候选6寸面包，一个六寸三明治大概200-280g，一般230g左右，大家可以根据每种三明治热量计算一下大概的热卡了。

这样看下来，赛百味并不属于垃圾食品，减【练：jiǎn】脂期也可以适量食用。