去健身房，先做无氧运动还是有氧运动，怎么合理安排？无氧运动之前一定要充分的热身，否则会拉伤肌肉，内脏也会吃不消的。所以必须先做一些有氧运动后再做无氧运动。
去健身房，先做无氧运动还是有氧运动，怎么合理安排？
无氧运动之前一定要充分的热身，否则会拉伤肌肉，内脏也会吃不消的。所以必须先做一些有氧运动后再做无氧运动。
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锻炼是先有氧还是先无氧（读：yǎng）运动转载请注明出处来源
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