手玩健身球什么材【拼音：cái】质的好

手球保健球的作用？手球健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，木的，塑料的，还有的只用两个核桃、胡桃作球。还有中空的旋转时发出悦耳的声响。选择体积材质的，要看各人的兴致和经济能力，其健身效果是一样的

手球保健球的作用？

手球健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，木的，塑料的，还有的只用两个核桃、胡桃作球。还有中空的旋转时发出悦耳的声响。选择体积材质的，要看各人的兴致和经济能力，其健身效果是一样的

最高级的[pinyin：de]是形态完全相同的野核桃，其价值甚高。

健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指(拼音：zhǐ)掌的适度运动，调节了肌体经澳门金沙络。玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。

就自己把玩来说，推荐不锈钢的。

不锈钢健身【拼开云体育音：shēn】球手球的优先，304纯实心不锈钢，不生锈，不用保养，卫生，健康，分量重。

比如人们常用的王铁匠304不锈钢直播吧健身球手球50mm的型号，一对2斤，锻炼身体的利器[练：qì]。

再来说木质的，一般分量稍微轻些，一对的重量在100克左右。

我(读：wǒ)们常用的紫光檀50mm一对在180澳门永利克左右，一般适用于年纪稍微大些，对重量要求不是很高的人群。

铁的，容易生锈【xiù】。石头球，在分量比不锈钢的的，石头球有一个缺点就是不耐澳门伦敦人摔，玩的时候容易掉石头沫，容易脏手。