我站大成拳养生桩难以持久怎么办？如何站? 决定了站桩是累，所谓意志力坚持。摆姿势，按要领，熬时间，这样站，只有身心受煎熬，与王芗斋先生说的舒适自然无缘。站桩只有从精神抽象假借入手，才有不奴役自己的形骸，才有王老说的舒适自然，才有站桩是休息，是享受
我站大成拳养生桩难以持久怎么办？
如何站? 决定了站桩是累，所谓意志力坚持。摆姿势，按要领，熬时间，这样站，只有身心受煎熬，与王芗斋先生说的舒适自然无缘。站桩只有从精神抽象假借入手，才有不奴役自己的形骸，才有王老说的舒适自然，才有站桩是休息，是享受。养生桩和大成拳桩哪个治病好？
《黄帝内经素问 上古天真论》“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿与天齐，无有终时”是一切桩法的理论依据。因此：1不要有分别心无论(繁体：論)哪一种桩法都是好桩法，关澳门新葡京键是你得去练习；
2自己喜欢哪一种澳门威尼斯人桩法就去练习那种桩（繁：樁）法，因为它与你有缘；
3选澳门伦敦人好了喜欢的桩法就要付诸于《繁体：於》行动，坚持习练；
4治病只是练澳门新葡京习桩法的副产品，桩法的主要作用在于培养[繁：養]正气，强身健体。
练大成拳对养生有那些好处？
养生桩是大成拳一切训练的基础，因此大成拳训练从养生桩开始。养生桩是培养体质的根本练习，大成拳的整个训练体系最终还是要回到养生桩，以养生桩圆融万法，以养生桩调养心性。大成拳的训练内容如果粗略的分成消耗体力性练习与休息性练习两大部分的话，那么除养生桩外，其它练习都可归入消耗体力性练习，养生桩相对来说是休息性比较强的。在养生桩的练习中，身心最易于放松，而越是高度的放松，身体动作越能够做到敏捷流畅的变化，对敌时越能够做到从容不迫、气定神闲
所以各种训练都做完了，最后一步就是归根返本、调养心性，回到养生桩去。一般通过一周乃至一月的养生桩练习即能产生以下效果:睡眠改善、食欲增强、精神转旺、力量增加、动作敏捷等等。若是有识有志之士，用心钻研，苦习不辍，则会发现养生桩实乃入道之门径，它与丹道是息息相通的。
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