午睡后头疼如何消《拼音：xiāo》除

睡觉睡多为什么会头疼？理论1：浅睡眠太久造成的血管性头疼在20世纪50年代后，研究者一般将睡眠划分为五个阶段（五个阶段在睡眠过程中循环）：阶段一：浅睡阶段此时，脑电波开始变化，频率渐渐放缓，波幅变小。（主要为α波）此时，我们的身体放松，呼吸变慢，容易被外部刺激惊醒

睡觉睡多为什么会头疼？

理论1：浅睡眠太久造成的血管性头疼

在20世纪50年代后（繁：後），研究者一【拼音：yī】般将睡眠划分为五个阶段（五个阶段在睡眠过程中循环（繁体：環））：

阶段一：浅澳门威尼斯人睡{pinyin：shuì}阶段

此时，脑电波开始变化，频率渐渐放缓，波幅变小。（主要为α波）此时，我们的身体放松，呼吸变慢，容易被外部刺激惊醒（pinyin：xǐng）。持续时[繁：時]间：大约10分钟。

阶段二：正式睡《练：shuì》眠

此时，脑电波开始不规律变【biàn】化，频率和幅度忽大忽小（读：xiǎo）。睡眠者较难被唤(繁体：喚)醒。持续时间大约20分钟。

阶段三：肌肉开始逐渐放松，脑[繁体：腦]电波频率变得更低，（出现(繁体：現)了∆波）持续时间大约40分钟。

（睡眠时的脑电波图(繁：幸运飞艇圖)及其名称）

阶段四：深度睡眠【练：mián】，此时睡眠者很《练：hěn》难被唤醒（出现波幅更大频率更低（dī）的∆波）。大约20分钟

前四个阶段大约为1小时到90分钟，然后是第五阶段：

阶段五：REM（rapid eye movement）阶（繁：階）段。此阶段脑电波迅速改变，与清醒时[繁：時]的脑电波相似。眼睛呈现快速的跳动，这时往往出现栩栩如生的梦境【拼音：jìng】。

一般来{pin娱乐城yin：lái}说，睡眠的前半段多为深睡眠，而后半段则多为浅睡眠。

当人们进入浅睡眠阶段，脑的血流量增加，因而血管扩张时（繁：時）分布在血管里的神经就会被拉伸而受到刺激，很可能就《练：jiù》是由于这种刺激而形成了隐隐《繁体：隱》的血管性头痛。

人在长时间睡眠的情况[繁体：況]下（读：xià），深睡眠并不增加，而只是延长了浅睡眠的时间，于是会因长时间处于浅睡眠状态，而使神经(繁体：經)持续受到刺激。这样就容易导致人们在头痛中醒来，或在醒转以后出现头痛的感觉。

理【练：lǐ】论2：大脑缺氧导致头疼

不【拼音：bù】光是睡久了，有时在床上躺久了也会头疼。

如果是睡着的时候，人体全身的新陈代谢都会趋于缓慢，缓慢的血液循环足以应付身体对氧的需求。但是当人醒了过来，全身的新陈代谢加快，大脑位置相对较低，血液循环缓慢，会导致大脑供{拼音：gōng}氧不足，出现因缺氧导致的《拼音：de》头疼。

虽然说睡觉是给身体“澳门永利充电”的时间，但是，充电充多[pinyin：duō]了电池也受不了。（一个不恰当但很生动的比喻）

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