有没有长期站桩的朋友，来讲讲身体有什么改变？年青时站过几年，现在不玩了。一般情况下，为练气功打凝神静气的底子。一个桩子多半米高，双脚倒替。双手如翅，落雁姿势。迎风前倾，面阳而动。他对于平恒技巧，特别有帮助
有没有长期站桩的朋友，来讲讲身体有什么改变？
年青时站过几年，现在不玩了。一般情况下，为练气功打凝神静气的底子。一个桩子多半米高，双脚倒替双手如翅，落雁姿势。迎风前倾，面(繁体：麪)阳而动。他对于平恒技巧，特别有帮助
特别是对于初练轻功的人，获益匪浅。站桩前，一(拼音：yī)般情况下，身子早就活动开云体育开了。弯腰熊爬上百次，左右脚弹簧跳几百次，双手劈掌几百次
跳桩，落桩几十次。纵身跳tiào 稳几十次。时间一长
身正心xīn 正。丹田自动旋转，身体自找平【píng】衡点。再上个层次，单杠上也能容身平躺
心静是一切的根源。不过，我奉劝各位，切莫迷恋，容易走火入魔，练偏啦，纠偏很难。练偏到一定程度，就象神经病
天地都容不下澳门新葡京。挥身烦躁，冒火。身轻《繁：輕》如雁
没有名（mí澳门新葡京ng）师指导，切莫胡练。一点体会，功友共勉。
站桩有没有得真传的大佬呀？跪求一句话？
站桩一切的基础是：力沉脚底。有了力沉脚底，才有“节节松柔、通体透空”、转而一变，才有“撑筋拔骨、浑然一体”、二者切换，就有了“内劲”，从“静态”到“动态”，从“匀速”到“变速”，“从自己琢磨”到“对抗状态”………这一点依照规矩，门外人别说学，听都听不到。我有缘得到真传，但是还未递贴磕头、赌咒发誓守门规，老师却意外仙逝，后从多个师兄弟处谋得技术全貌，但是立有誓言，不能透露师门所以，我知道，我敢说。这个“力沉脚底”的技术，懂的人世界杯，不必多说，不懂的人，扯再多也(读：yě)没用。当面调教，也就两三天的事情
所以，在北上皇冠体育广深这些省会级城市以及省会级以上（读：shàng）的城市，真正的“通家”给你调一次桩，少则三五千，多则上万。
站桩没有师父调桩，能练吗？
坚持才是关键，有无师父都一样，自己找感觉，最主要头背站正，其它不是很关键，我自学近四年了，挺好
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