男生多少岁才适合锻炼肌肉？其实没有年龄的限制，只要有专业的教练指导训练就没有问题，如果自己练建议18岁在开始，因为已经上大学了算一个独立的人了，也有基本的肌肉力量的能保护自己的安全。建议找一位志同道合
男生多少岁才适合锻炼肌肉？
其实没有年龄的限制，只要有专业的教练指导训练就没有问题，如果自己练建议18岁在开始，因为已经上大学了算一个独立的人了，也有基本的肌肉力量的能保护自己的安全。建议找一位志同道合训练搭档（繁：娱乐城檔），这样会事半功倍！
50岁男人健身每周练几次合适？
我69年的，每天坚持锻炼10年了，初中时开始练，到后来中间有个七八年没怎么练、08年开始到现在每天锻炼一个小时，在家徒手练，每天3组一共200个徒手深蹲，三组共200个俯卧撑，5组共500个卷腹，另加上打沙袋，跑步，练完一个鸡蛋一杯牛奶，不喝任何饮料，只喝白开水跟绿茶，不吃肥肉，睡前4小时不吃东西，有时也喝酒，烟从1.1的换到0.8的，再换到0.4的，再换到0.1的，现在抽电子烟，准备戒了，健身主要是坚持，心态要好16岁的男生如果锻炼肌肉会不会长不高？为何？
孩子你太小，26岁的时候你就会发现高不高不重要了[捂脸]请问男人五十岁后还能练出肌肉吗？
男人五十岁后当然能够练出肌肉，我今年49岁，距离50岁只差一岁。经过一年的健身房锻炼一年的公园锻炼肌肉量有一个明显的增加。力量也有了明显的增长。引体向(拼音：xiàng)上现在一组做到53个，俯卧撑一组100个，平板[繁：闆]支撑59分45秒，吊杠2分40秒。
这只是自己摸索自己在公(拼音：gōng)园里玩单杠徒手健身达到的效果，如果去健身房聘请专业教练指导，利用器械增肌，加上科学合理的饮食效果一定会更好【hǎo】。
男孩子多大开始练健美最好？
男人练习健美与年龄的关系不大，如果你想得到很好的效果，健美对于一般的人来讲是一项不轻松的运动。首先不仅需要花一定的时[繁：時]间进世界杯行训练，而且饮食也很重要。
不【拼音：bù】知道你现在多大，如果你现在还在读世界杯中学的话，本人不建议你现在开始练习健美。
当然如果[pinyin：世界杯guǒ]你准备考大学就走这方面特长的话例外。
练习健美如果在[pinyin：zài]让自己变得比以前看起来强壮的前提下，形体看上去还[繁：還]要美。
那绝对是要花一些时间和金钱的。
建【练：jiàn】议你上大学以后吧，自己可以自由分配的时间多了，练习的时间更规律，效果澳门威尼斯人也会明显，更有助于增强你的信心。
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