排球基本功训练分别有什么？传垫扣都是排球的基础动作。建议题主先去找找教学视频（B站有），首先通过视频明白传垫扣的技术动作构成以及发力技巧，并做一点无球的动作练习。大概半个小时这样就可以拿着球再怼墙，这时候新手会感到垫球手很痛，传球手指僵硬又容易戳到，扣球甩不了手扣不到球（甚至弄伤手指）
排球基本功训练分别有什么？
传垫扣都是排球的基础动作。建议题主先去找找教学视频（B站有），首先通过视频明白传垫扣的技术动作构成以及发力技巧，并做一点无球的动作练习。大概半个小时这样就可以拿着球再怼墙，这时候新手会感到垫球手很痛，传球手指僵硬又容易戳到，扣球甩不了手扣不到球（甚至弄伤手指）这里很大一部分都是因为动作问题，建议找一个会打的纠正动作，或者把自己的动作拍下(练：xià)来和教学视频对比，看看自己哪里不对，再慢màn 慢改进。新手我建议不用一下子给自己要求太高，连续垫球从2个开始加慢慢加，等什么时候能连《繁体：連》续垫15个就可以上场和别人一起玩玩了，从中你会体验到排球的【拼音：de】乐趣，并成为你未来坚持训练的动力。更往后想追求技术的提高就要更注重技术动作的细节
在不断地训练中动脑，每个球垫起来的手感，弧度和位置如何，此时身体的卡位，摆手的位置有没[繁：沒]有做好，传球扣球也类似，训练中【pinyin：zhōng】多思考，进步才会大。
气排球二传10个小技巧？
传球是气排球运动基本技术之一，是进行比《bǐ》赛与战术组织的基础。其特点是准确性较高，容易控制球的落点和方向，由防守转为进攻的组织对第二传【练：chuán】显得尤为重要。
传球是一项细腻(繁体世界杯：膩)精确的技术动作，
不仅需要有较高的手指手腕澳门金沙控制和调整球的能力，还需要(拼音：yào)有较协调的上下肢动作的配合。
手型：两手自然张开微屈成半球型，手腕澳门银河后仰，小指在前，拇指相对成八字型置于《繁：於》额前
传球正常来说是双手传球，如果球太靠近网的时候，可以采用跳tiào 传 单手传球结合，传球技术要求个人身体能力必须协调，精确，判断合理【lǐ】，战术到位，组织和沟通(读：tōng)能力要强。
传球的种{繁：種}类
A.正面传[繁体：傳]球
1.用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两【liǎng】手自然抬起qǐ ，屈肘，放 松置于额前。
2.当来球接近额前时，开始蹬地、伸 膝、伸臂，手幸运飞艇指(拼音：zhǐ)微张从脸前向 前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。
3.手触球时，十指应自然张开使两手成半球状，手腕稍后仰，以拇 指内侧(繁体：側)、食指全quán 部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小 指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形。
背向传球《qiú》
1.上体比正面传球时稍后仰双手【pinyin：shǒu】自然抬起置于脸前、
抬上臂、挺胸、上体后屈。在头上方fāng ，手比正面传球略偏后。
2.与正面传球相同(繁：衕)，但{pinyin：dàn}触球时手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在 球下，击球的下部。
3.澳门新葡京 用（读：yòng）力方法：利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力，把球向后上方传出。
侧向传球
1.击球点偏向传球方向一侧，有利于达到{pinyin：dào}向侧向传球。
2.上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度 要大于同（读：tóng）侧手臂，有利于向侧向发力，并保持chí 良好的手型向侧向传球。
跳传是作为二传手后期必须（繁：須）具备的能力，配合副攻，打法更快，掩护[繁体：護]性更好！在比赛中，挑传在球场上的实[繁：實]用率非常高 ，目的是减少对手的判断时间，以快来压制对手，达到还没反应过来，球就已经下地的效果！
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