脚抽筋怎么办最快最有效？抽筋是指肌肉痉挛，主要会在受凉、缺钙的时候出现。大腿抽筋时，可以用力，将脚趾翘起可以缓解疼痛，在对腿部进行按摩，促进局部血液的循环，平时长时间行走，或者运动后，要适当按摩肌肉，也可以适当补充钙，多晒太阳，注意腿部的保暖
脚抽筋怎么办最快最有效？
抽筋是指肌肉痉挛，主要会在受凉、缺钙的时候出现。大腿抽筋时，可以用力，将脚趾翘起可以缓解疼痛，在对腿部进行按摩，促进局部血液的循环，平时长时间行走，或者运动后，要适当按摩肌肉，也可以适当补充钙，多晒太阳，注意腿部的保暖。
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