吃黑豆的好处和【练：hé】功效

红枣黑豆姜一起煮着吃有什么功效？红枣、黑豆和姜一起煮有滋阴补肾、补血明目、除湿利水、调节内分泌，还可以缓解手脚冰凉，具有补血补气的作用。女性月经期间可以煮着喝，适当的加些红糖，对女性来说是一款很不错的养生茶，对身体有很大的好处

红枣黑豆姜一起煮着吃有什么功效？

红枣、黑豆和姜一起煮有滋阴补肾、补血明目、除湿利水、调节内分泌，还可以缓解手脚冰凉，具有补血补气的作用。女性月经期间可以煮着喝，适当的加些红糖，对女性来说是一款很不错的养生茶，对身体有很大的好处。但是体热火旺的人要少喝，否则会出现上火的情况。

　　黑豆、薏米、生姜、红糖不相忌，可以一起吃。

这几种食材都有除湿消毒健脾的功能，一起可以泡世界杯茶，可以煲粥，也可以磨粉做糕吃，具有很好的有养生效果【拼音：guǒ】。　　黑豆能补肾益阴、健脾利湿、除热解毒。　　薏米能清热利湿、健胃除湿、益肺排脓、强筋骨

　　生姜能温中益脾胃、降逆止呕、除(拼音：chú)湿消痞、止咳祛痰。　　红糖能和中润肺、助脾缓肝、补血破瘀(读：yū)。

　　豆浆和姜能一起吃，以世界杯“姜汁黑豆豆[pinyin：dòu]浆”为例。做法如下：

　　主料：澳门威尼斯人黑豆【练：dòu】1小杯

　　调料：姜汁60毫升，红糖1/4杯，水800ml

娱乐城　　步骤（繁：驟）：

　　1.黑[pinyin：hēi]豆冲洗一下、红糖、姜汁备用、姜汁静置后会沉(读：chén)淀、把瓶子摇晃一下搅匀。

　　2.黑世界杯豆浸泡2个小时[繁：時]以上。

　　3.将黑豆放[pinyin：fàng]入豆浆机、倒入姜汁、加水至需要的刻度。

　　4.豆浆做好后过滤掉豆渣、加入红糖搅拌【bàn】均匀即可。