脸越来越胖越来（读：lái）越宽怎么办

脸大该怎么瘦脸才好呢？我们生来就有扁平的面部特征。我们的鼻子不僵硬，眼睛不深。这种面部特征很容易表现出肥胖。如果你天生就有一张大脸蛋，那会让事情变得更糟。我们这位才华横溢、又矮又大、又紧的老师会很难受的

脸大该怎么瘦脸才好呢？

我们生来就有扁平的面部特征。我们的鼻子不僵硬，眼睛不深。这种面部特征很容易表现出肥胖。

如果你天生就有一张大脸蛋，那会让事情变得更糟。我们这位才华横溢、又矮又大、又紧的老师会很难受的。明明是减肥成澳门永利功的励志偶像，却只在腿部看到了辛苦，心痛了（读：le）一分钟。

你依然美丽(繁体：麗)

！以下坏习惯是后天脸部发胖的元凶，看看你赢了[繁体：瞭]没有？

有些女孩【练：hái】喜欢长时间嚼口澳门新葡京香糖，而另一些女孩则喜欢吃坚果、豆类和其他硬东西。随着时间的推移，他们的咬肌变得肥胖，脸上的棱角越来越明显。

少嚼硬东西，平时注zhù 意少“啃牙”，会有一定程度的改善。

节食也会导致面部发胖？是的，因为脸上的肉基本上是肥肉，肌肉和水分澳门永利相对较少。而节食减肥造成的短时间内迅速脱秤，基本消耗的是【练：shì】肌肉和水分。

大量的肌肉和水分流失，皮肤松弛，面部肌肉少，脂肪不动，所(读：suǒ)以，即使身[读：shēn]体的其他部位变薄，肉脸仍然在【拼音：zài】，或崩溃。

局部减肥是站不住脚的，所以不要只做腿部运动粗腿，腹部脂肪只做腹部运动。

脂肪消耗是全身性的，不仅要做有氧运动，力量训练也不能少，二者结合起来，才能达到事半bàn 功倍的澳门新葡京效果，消耗脂肪，脸也会跟着瘦下来。下面就来介绍薄荷压箱底瘦脸的运动，对于浮肿的面部脂肪非常有效。如果你有一张天生肉质结实的胖脸，长期坚持也会有一定的效果。

最累的是眼睛和颈椎。整天（练：tiān）低头看手机，不仅压出双下巴，脸的轮廓也变得松松垮垮！让我们每天课间做些练习吧。如果我《读：wǒ》们继续[繁体：續]下去，我们会丢脸的

！Step1

用手指在眼睛周围打圈，可以促进眼睛周围的血液循环，缓解眼睛疲【拼音：pí】劳；

沿着脸（繁体：臉）颊的轮廓从下往上推，这样可以改善松弛的皮肤；

Step3

沿着颈部和下颚推，双（繁：雙）手交叉，驱走皮肤的堆积双下巴。

无论工作多忙，都要挤出时间来缓解疲劳。请每天按时做zuò 这个练习【pinyin：xí】。如果你坚持一个星期，你就可以减少你的脸，赶走你在那个时候的疲劳！