一个月运球能练[繁：練]成什么样

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1个月篮球基本速练方案？

一个月别人对你会刮目想看。

1，基本功，别人玩[繁：翫]的时候(练：hòu)你要偷偷的练习，就是弓步运球，这个非常锻炼手感，你2周，基本用这个动作，保证你能手感大增。

2，身《拼音：shēn》体对抗，平时可以练习幸运飞艇力量方面的，分为上肢和下肢还有腰腹。力量上高人一筹也会大幅度提高你的篮球水平。

3，练习投篮澳门威尼斯人，投篮是你的(练：de)必杀技，这个不用我说你也明白。多多联系，天才在于勤。

4，体力，每天早上坚(繁亚博体育：堅)持跑步，3000左右就可，运动离不开体力。

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如果是您是一位有工作有【拼音：yǒu】家庭的成功人士的话，有1小时打球时间，那真是太幸[繁体：倖]福，羡慕！

好了，言归正传，作为一名篮澳门伦敦人球新手，想要半年提升[繁：昇]球技的话，私下可以看抖音一些教学片，然后再自己练习

除了私下苦练，最重要的(练：de)是找一位同伴，再进一步提升，斗牛。

好了，最后就【练：jiù】是玩团队了，了解一些基本战术，挡世界杯拆，牛角等，篮球是一个团体项目，这才是最终的乐趣

好了，以上便是笔者个人观点，望采纳