乳酸高《拼音：gāo》是什么原因

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运动后为什么乳酸堆积？

这就是一个伪命题。

不知道你在哪里听澳门伦敦人说的，不（bù）拉伸，乳酸堆积是肌肉腿的产生原因。

如果澳门新葡京是《拼音：shì》你的健身教练，请马上换人。

如果[pinyin：guǒ]是某健身app请马上卸载。

如果是某健身网红，请马（繁澳门威尼斯人：馬）上取关。

肌肉的产生无非是运动后补充营养行程的超量恢复。和是否拉伸无关，和是否产生乳酸更无关。

至于怎么让肌肉消退，最简单。坐轮椅，彻底别动。同[繁：衕]时尽量少吃[繁体：喫]饭。不出两个月就可以重度{拼音：dù}肌肉萎缩。

还有，90%说自己肌肉腿的【练：澳门银河de】人都是脂肪腿，五花肉腿。真的肌肉腿加上完美的臀型不知道有多少人羡慕呢。

别(繁体：彆)拿澳门新葡京运动后的暂时肌肉肿胀说事。泡个热水澡就没了。