自由泳动作分(练：fēn)解

哪一种泳姿游得最快？小白游记10分钟前 · 旅游领域创作者正规游泳比赛泳姿一共有四种：蝶泳，仰泳，蛙泳、自由泳。最快最省力的是自由泳。1、自由泳自由游身体俯卧能保持良好流线姿势，速度很快时肩部浮出水面，两个肩膀配合交替划水，两腿交替打水

哪一种泳姿游得最快？

小白游记

10分钟前 · 旅游领域创作者

正规游泳比【拼音：bǐ】赛泳姿[读：zī]一共有四种：蝶泳，仰泳，蛙泳、自由泳。最快最省力的是自由泳。

1、自由(读：yóu)泳

自由【练：yóu】游身体俯卧能保持良好流线姿势，速度很快时肩部浮出水面，两个肩膀配合交替划水，两腿交替打水。手臂的力量是自由泳主要的动力来源，手入水后勾手提【拼音：tí】肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体（繁：體）下面成S形曲线向后划，两手相继出水后经空中向前摆臂，形成一个连贯的加速过程。

自由泳，其动作（zuò）结构比较合理、省（shěng）力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。

2、蛙泳(读：yǒng)

蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障【练：zhàng】碍物，避免撞上障碍物，人《rén》体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水，蛙泳是竞技游泳姿式之一。

蛙泳分平式蛙泳，波式蛙【wā】泳。在每个动作周期中，平式蛙泳身体姿势非常接近水平位，臀部始终接近水面，通过抬头做吸气动（繁：動）作，所以不会破坏躯干的水平姿势。然而波（读：bō）式蛙泳吸气时，头和肩部则要冲出水面；收腿时，臀部下沉较深。

3、仰泳(拼音：yǒng)

仰泳，又称背泳，是一种人{读：rén}体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上极速赛车/北京赛车，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。

4、蝶泳《yǒng》

蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术(繁：術)，从{pinyin：cóng}外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。

蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的【de】泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称(繁体：稱)为“海豚泳”。

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