早上起床应该喝凉开水还是温开水？很多年以来，流行一个保健观点，早晨起床后喝上一大杯凉开水，认为如此对身体有五大好处：1、补充水分。人在一晚睡觉中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分
早上起床应该喝凉开水还是温开水？
很多年以来，流行一个保健观点，早晨起床后喝上一大杯凉开水，认为如此对身体有五大好处：
1、补充水分。人在一晚{pinyin：wǎn}睡觉中消耗了大量的水分，早晨《拼音：chén》起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分。
2、防止便秘。早晨【拼音：chén】喝水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促(练：cù)进大便的排泄。
3、冲洗肠胃。早晨肠胃已经排空，这时喝【拼音：hē】水可以洗《拼音：xǐ》涤清洁肠胃，冲淡胃酸，使肠胃维持最佳状态。
4、稀释血液。早晨喝水后会迅速进入血液，增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度澳门博彩，促进血液《读：yè》循环，防止心脏血管疾病的发生。
5、美容养颜。早《拼音：z澳门新葡京ǎo》晨为身体补水，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
上述好处看起来似乎很正确很完美，其实大错而特错，它的片面性就跟西方科学观察事物的先天性缺陷是一致的——只关注局部和表面的现象，而忽视了整体与本质，早晨一杯水确实会引起上述一些生理指标的改变，但造成的危害远远大于从局部看对人的好处。早晨一杯凉水会浇灭初生的阳气。
中医认为《繁：爲》，每天都是阴阳交替，不断循环的，人体从凌晨一点阳气慢慢升起，到早晨正是澳门银河阳气生发、阳火初萌的阶段；而水主寒，性凉，凉水性更寒，这时一杯凉水下肚，会导致人体内水火激战，初生的阳火被水所伤，火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，人就会患上心脏病，而这种原因引起的心脏病，是不可逆转的。治愈的机率很小。
那么，早晨起来到底要不要喝水，应该喝什么水呢？早上起床后千万不要喝凉白开水，要喝就要喝热水，或者是温开水，对于体寒的人来说，建议早上切上几片生姜片，泡在热水里，因为生姜有助【练：zhù澳门新葡京】于阳气的生发，同时再加上几粒枸杞，是最好不过的。 运动过后喝凉水会炸肺。
最后，口腔之家再给大家提议，剧烈运动或劳作过后，不要喝凉水，它会伤及脾胃和肺的，还有就是澳门威尼斯人饭前也忌喝凉水或饮料，很多人肥胖的根源就是在吃饭的时候喝冷饮造成的，有关这(繁体：這)方面的话题，会在以后分享给大家的。
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