零基础自学游[繁体：遊]泳

如何能够快速的学会游泳？第一步：首先蹲在齐腰一样深的水里，让下颌和水面齐平，两手放在大腿上，用口在水面上深深地吸一口气，然后闭气低头，使脸浸在水里，用鼻子慢慢将气呼出。第二步：呼完气后，再把头抬出水面吸气，不断循环

如何能够快速的学会游泳？

第一步：

首先蹲在齐腰一样（繁：樣）深的水里，让下颌和水面齐平，两手放在大腿上，用口在水面上深深地吸一口气，然后闭气低头，使脸浸在水澳门永利里，用鼻子慢慢将气呼出。

第幸运飞艇二èr 步：

呼完气后，再把头【tóu】抬出水面吸气，不断（读：duàn）循环。闭气时，需注意时间越长越好（hǎo），最好等到快无法呼吸时，再呼气。

第三澳门新葡京步《拼音：bù》：

澳门威尼斯人呼完气抬起头，等呼吸均匀后，再吸气沉入水中。当呼吸顺{pinyin：shùn}畅后，蹲在水中试着在水中睁开眼睛看东西。

第四步：

在正式{pinyin：shì}学习游泳娱乐城前应该学会水下呼吸技巧和换气。