一趟的（de）躺多音字组词

“趟”的多音字有什么？“趟”字有两个读音1. [tàng ] 来往的次数:走一~。2. [tāng ] 从浅水里走过去：～水过河。趟的多音字能组什么词？趟水tang一声一趟tang四声趟tàng意思1：来往的次数

“趟”的多音字有什么？

“趟”字有两个读音1. [tàng ] 来往的次数:走一~。2. [tāng ] 从浅水里走过去：～水过河。

趟水tang一声

一趟tang四(读：sì)声

趟澳门新葡京【练：tàng】tàng

意思1：来往《练：wǎng》的次数。

组词：趟马、赶趟儿、走一《读：yī》趟

意思2：行【拼音：xíng】，行列。

组词：两（繁：兩）趟桌子

趟tāng

意思1：从浅水(拼音：shuǐ)里走过去。

组词《繁体：詞》：趟水

意思2：用犁、锄等把土（拼音：tǔ）翻开，除去杂草并给苗培土。

组词【cí】：趟地

趟马（tang四声）---戏曲中表演骑极速赛车/北京赛车着马走或跑的一套程序动作。趟水同蹚水（tang一声）从（繁：從）浅水里走过去。

我每天上[pinyin：shàng]下班走路一趟15分钟，四趟走路一个小时，但是一次走15分钟开云体育，况且还需要通过红绿灯路口，有停留等待时间，时间太零散，这样是起不到锻炼效果，何谈减肥效果。

每天连续走一个小时澳门银河，走得快叫健走，健走属于有氧运动，有氧运动减肥效果很好的运动方式。有氧运动前30分钟，主要消耗糖原为主，后30分钟消耗脂肪占比逐步上升。每天健走一个小时，减肥效果是不错的（de）。但是还是需要长久坚持效果才能显现。

健走速度，建议8~10分钟1公里。速度越快，强度越高，消耗热量越多。减肥效果也越明显。
一次健走40~60分钟。低于30分钟消耗的以糖原功能为主
脂肪消耗占比非常低。减肥效果不明显。健走60分钟以上。供能方式转变为蛋白。有分解肌肉风险
只有氧运动，不控制饮食。很难减轻体重。调整饮食结构。以高蛋白粗纤维为主。优质杂粮替代精米面，拒绝高热量奶茶甜品，油炸食品，小零食等
健走属于低强度有氧运动。60分钟消耗热量在300~400千卡。需要长久坚持效果才能看得见。三天打鱼两天晒网是见不到效果的。这个时间可以是三个月，也可以是半年到一年
长久坚持很重要[练：yào]。
在健走期间可以穿插其他运动。比如跳绳，慢跑，骑单车，力量锻炼等等。这样减肥效果会更好。

健走是最简单，人人都会的运动方式

要求非常低。只需要长久坚持不放弃。适当加快速度，会让减(繁：減)肥效果更明显。减肥效率也会更高。说了[繁：瞭]这么多，动起来才有效

大家世界杯赶紧(繁体：緊)动起来吧。

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