一天只吃一顿饭是什么感受？连续一年，我每天只吃午餐，早晚只是牛奶和酸奶，开始的几个月体重下降有变化，慢慢的体重就维持在稳定的数字上，也不会下降了。初开始每天只吃午餐，晚上会饿的睡不着，特别是看到朋友圈发的饭菜图片，那折磨
一天只吃一顿饭是什么感受？
连续一年，我每天只吃午餐，早晚只是牛奶和酸奶，开始的几个月体重下降有变化，慢慢的体重就维持在稳定的数字上，也不会下降了。初开始每天只吃午餐，晚上会饿的睡不着，特别是看到朋友圈发的饭菜图片开云体育，那折磨。三个星期以后就习惯了，坚持(练：chí)了一年只吃一顿饭，如果晚上再吃饭的话，胃里面胀胀的不舒服。
一天吃几顿饭最合适？
只要每天能正常工作，身体健康，不要饿着，不管一天吃几顿饭，只要吃饱最合适。
人的一天吃多少食物才合适？
一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料事实上我们的身体每天需要多少营养和食物是比较稳定的，为了你的革命本钱，根据下面的公式计算一下自己每天的标准饭量吧！ 从事低体力活动：标准体重×30＝所需热量（千卡）； 从事中等体力活动：标准体重×（35~40）＝所需热量（千卡）； 从事重体力活动：标准体重×（45~60）＝所需热量（千卡)
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