血液粘稠有什么症状(繁：狀)

血液粘稠症状具体有哪些？血液粘稠在医学上称为血稠，是所有心脑血管疾病的"源泉"。这是因为体内所有的器官都是要通过血液的营养来进行正常的运作。一旦，血液中的甘油三酯、胆固醇增高，血液就会变得粘稠，并且流向各个器官的营养物质开始"减少"，甚至变质，从而导致动脉硬化、脑血栓形成、高血压、糖尿病、心肌梗塞等重大疾病

血液粘稠症状具体有哪些？

这是因为体内所有的器官都是要通过血液的营养来进行正常的运作。一旦，血液中的甘油三酯、胆固醇增高，血液就会变得粘稠，并且流向【xiàng】各个器官的营养物质开始"减少"，甚至变质，从幸运飞艇而导致动脉硬化、脑血栓形成、高血压、糖尿病、心肌梗塞等重大疾病。

当身体出现这4大症状（繁：狀）时，说明血液已经变得粘稠！

症[繁体：癥]状1：早起头晕

很多时候，人们早《pinyin：zǎo》起时会感到头晕。这是因为经过一晚上的睡眠时间，呼吸、出汗等会造成体内水分流失，血液会变的粘稠，所以当你早起时，大脑会感到晕眩。而血稠的人在日常时会感到头晕，保持同一个姿势，突然站起来，血液不能及时补充[拼音：chōng]到大脑，会有暂时的头晕。

症状2：视力模（拼音：mó）糊

经常使用电[繁体：電]脑，偶尔视疲劳，视力模糊是正常的，但血液粘稠的人，往往视力模糊，在zài 医学上被称为"阵发性视力模糊"。

主要《读：yào》是因为血流不畅，血液粘稠度高，氧气和营养物质无法及时供给视神经，导致{繁：緻}视力模糊，这在(读：zài)中老年人中最为常见。

症状(拼音：zhuàng)3：胸闷犯困

血液粘稠度{dù}高的[de]人经常打哈欠，特别是中午，对于睡眠已经充足的正常人来说即使不睡觉也能正常工作，但血液浓稠的患者必须通过睡觉来缓解嗜睡，否则会感觉到精神萎靡不振。

另外，如果胸闷(繁：悶)经常发生、呼吸急促、心悸、呼吸急促等症状，此时应警惕血液粘稠，这也是血液增厚的（pinyin：de）症状。

症《繁：癥》状4：嘴唇发紫

嘴(读：zuǐ)唇发紫可能是由于吸烟或缺乏维生素C引起的贫《繁体：貧》血，但是血液粘稠的人嘴唇也会发紫色。

一般血液粘稠度高[pinyin：gāo]的人，会伴有红细胞增多的现象，嘴唇就会（繁体：會）发紫（呈(pinyin：chéng)现蓝紫色），而且有点体力劳动，很容易出现呼吸困难的现象。

血液粘稠对人体非常有害，当甘[练：gān]油三酯沉积在血管壁上时，"斑块"将逐渐形成。如果这些"斑块"增多、增大的【拼音：de】话，将逐渐形成血栓{拼音：shuān}并阻堵塞血管。严重的时候甚至会引起心肌梗塞、脑梗塞。

预防血液粘稠，谨记饭后"三忌{拼音：jì}"

禁忌（拼音：jì）1：饭后吃甜食

很多人在吃完饭后，会经[繁：經]常性的吃一些甜食（拼音：shí）和下午茶，但不知道，但这会加速血液粘稠度，促进血液凝块的形成。

因为甜tián 食富含反式脂肪酸，反式脂肪促进动脉硬化，所以会诱发血液出现粘稠形《pinyin：xíng》成，从而增加患心脏病的风险。

研澳门金沙究发现，每天摄入4克反式脂肪可使冠guān 心病的风险增加25％。

禁忌2：饭后抽根【拼音：gēn】烟

许多吸烟者经常会说[繁：說]这句话：饭后一支烟，赛过活神仙！

但是，饭后[繁：後]吸烟不仅可以增加血流量（拼音：liàng），还会刺激神经《繁：經》让人处于"晕乎乎"的状态，这也导致血压升高和脑梗塞的发生率增加。

烟雾中的（pinyin：de）尼古丁、一氧化碳等有害化学物质也会引起血管收缩、硬化，最终导致高血[pinyin：xuè]压患者脑梗塞。

禁忌3：饭[繁体：飯]后就睡觉

饭后立即睡觉不仅容易使人(练：rén)发胖，还会增加患心脑血管疾病的风险。

当人们刚吃完饭后，胃里就会有很多食物，全身的血液会更多的流入胃里。如果你《拼音：nǐ》在这个时候睡觉，它不仅(jǐn)会对胃的消化产生不利影响，还会导致脑供血不足，从而引起脑血管意【yì】外。

预防血液粘稠，睡前必须记住"三不要（pinyin：yào）"

一：不要久（pinyin：jiǔ）坐

随着社会的快速发展，许多人在睡觉前仍然会工作、学习、甚至是娱乐一会儿。长时{pinyin：shí}间坐在电脑前，下肢活动减弱，血流速度减慢【练：màn】。

此(cǐ)时，如果饮用水量少，则容易引起下肢静脉血栓形成，导致血管堵塞。

腿部发红、紫色、腿脚无力，严重者甚至坏(繁：壞)死。

二：不要【pinyin：yào】激动

情绪越兴奋，血压(繁：壓)越高，如果睡前血压高，并继续（繁体：續）上升到特定值，即200 / 120mmhg，这是脑血栓形成发病的前兆。

因此，睡前，不要太兴奋、不要带（繁：帶）"气[繁：氣]"睡觉。这会给你的心脏带来压力并增加心脏病的风险。

三《sān》：不要玩手机

如今人们(men)有一个共同的现象，就是在睡觉前玩手机，经常玩到半夜。

然而，当人们熬夜时，身体的de 生理受到压力，肾上腺素和去甲(pinyin：jiǎ)肾上腺素的过量分泌可能导致血压升高。对于血管较差的人来说，熬夜成为负担，很容易诱发心脑血管疾病。

因此，尽量早睡，早[练：zǎo]起，减少睡觉前玩手机的时间。

想要血液不【bù】粘稠，要做到三项"达标"

1：喝《拼音：hē》水量达标

水是生命的源泉，身体《繁体：體》不可能离开水。

特别是在{练：zài}当前季节，冬季天气干燥，呼吸[拼音：xī]会失去大量的水分，因此补水非常重要《pinyin：yào》。一天中这两小时补水，必须做到。

其一是清晨起床洗漱后，必须补水，因为此时是一天中血液[pinyin：yè]最粘稠的时候。

其二《èr》是夜间睡觉前一个小时，必须补水，此时【shí】补水shuǐ 是为了缓解夜间续页粘稠。

2：补充《读：chōng》抗氧化剂

抗氧化剂《繁：劑》，是人体必须元素，需要从食物中摄取。

英国分子生物学家澳门永利Harman指出：氧化{pinyin：huà}应激决定寿命。

因此，抗氧化剂是血管健康必须的营[繁：營]养物质，能有养护血【xuè】管，预防心脑血管疾病。

研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对《繁：對》血管的“老化作用”，使血管“年轻[繁体：輕]态”。

有效的抑制血管内斑块形成，维持血【练：xuè】管生{读：shēng}理《拼音：lǐ》功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低脑梗等脑血管发生率。

主要【读：yào】来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左[pinyin：zuǒ]右，常喝可养护血管，减少脑梗发生。

3：体重【pinyin：zhòng】达标

肥胖是导致各种慢性疾病《pinyin：bìng》的重要因《读：yīn》素，如：高血压、高血糖症、高脂血症，高尿酸等。肥胖会增加血管壁的脂肪，也会导致内脏脂肪增加，这很容易导致血栓形成。

因此，建议肥胖者每天控制卡路里热量比正常【cháng】人少10-15％，并(bìng)控(kòng)制卡路里摄入量。

中国男士腰围不超过85厘米、女性腰围不超过80厘米才能健康{kāng}。

血液粘稠的人，晨起会有哪几种表现？

随着年龄增长，一些不良的生活习惯，血液中杂【练：zá】质逐年的增多，血液就会变得粘稠，使血管内慢慢形成斑块，血栓。血栓被成为是血管中的“幽灵”，在慢慢“吞噬”人体（繁：體）的健康。

如果血栓没有经过正规处理，机化到某个血管壁上，会形[pinyin：xíng]成静脉石或者陈【练：chén】旧性血栓，引起血管腔变窄，组织器官缺血缺氧，从而诱发心梗，脑梗等。

血液粘稠的人，晨起会有4种表现，占上一个，可能是血栓找上身了

晨（pinyin：chén）起时，人体《繁体：體》经过一夜的休息，此时血液比较(繁体：較)粘稠，如颈部或是脑部血管堵塞，就会引起持续性的头晕，头疼，反应迟钝等。

清晨更是处于“血压高峰期（读：qī）”，人体血压骤然升高，血管异常收缩，就会加《pinyin：jiā》速斑块的脱落，容易发生血管堵塞。

这种表现，可能会随着时间慢慢恢复，在早饭后可得到（拼音：dào）缓解。

表现（繁体：現）2、晨起胸闷

血液粘稠的人，血流速度慢，不能及时的流回心脏，或是心血管堵塞，就《读：jiù》会出现心慌，胸闷等情况[繁：況]。

让心肺相连，也【读：yě】会影响肺部血管通畅，同时伴有呼吸费力、气[繁体：氣]喘等，此时尽早去检查一下。

表现3、晨《pinyin：chén》起四肢麻木

血液贯通全身，滋养身体各个组织脏器，而我们的四肢是身体的最末端，是供血最困(繁体：睏)难的地方，但[dàn]也是最先发出信号的地方。

当血液粘稠，四肢血液不通畅，就会出现手脚冰《bīng》凉，而一旦形成血栓shuān ，堆积在手《读：shǒu》部，腿部等患者就会出现麻木，跛行等症状。

表(繁：錶)现4、晨起疲惫

晚上是人体修复的时间(繁体：間)，早上起床后本（pinyin：běn）应该是神清气爽，但【读：dàn】是血液粘稠的人，则会表现为哈欠不断，身体疲惫，有没有睡醒的感觉，经常的困倦。

这是因为血管中血栓形成，血流的速度降jiàng 低，人体大脑《繁：腦》，心脏得不到(拼音：dào)足够的血液和营养，常常会有困顿之感。

两个（繁：個）小方法，自测是否有血栓：

1、抬腿法[pinyin：fǎ]

方《练：fāng》法：平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，时间30秒左右【练：yòu】，然后观察自己的两条腿。

如果发现一条腿苍白，皮肤《繁：膚》有点透明状，在恢复正常坐姿，这条腿会发{练：fā}生潮红，说明已经形成血栓。

2、握拳{拼音：quán}法

双手握拳，保持三十秒后，慢慢的[de]松开手掌。

如发现手掌颜色恢复的时间较长，超过5秒以上，此时说明血管健(jiàn)康(kāng)出现问题。

三件事是血栓的“加速器”，少做一个也行：

长时间静坐，是导【练：dǎo】致静脉血栓的重要原因之一。人在久坐的时候，下肢受到极大的压力，血液不循环，腿部就容易形成血栓，而血栓随着血液流动，对全身都会造[pinyin：zào]成危害。

数据显示，每静坐一小时，深静脉血栓的风险会增加10%。所以{yǐ}一些特殊工种的《练：de》人，尽量的避免久坐，每（pinyin：měi）坐1小时，最好起来活动几分钟。

2、胡(繁：鬍)吃海喝

不健康的饮食已经成为血栓最大的“助手”，经常摄入高脂肪，高油脂，高糖的食物，会增加肥胖，血脂不断堆积，使血(拼音：xuè)管越来越多，血栓【shuān】形成速度加快。

因此，不想血栓“缠身”，管住嘴（拼音：zuǐ）才是硬【读：yìng】道理，多吃清淡食物，补充维生素，粗纤维，也有利于减肥降脂，促进血液垃圾的代谢。

3、吸烟成[练：chéng]瘾

数据显示，大约2/3的中国男性成年人会吸烟，也吸烟是缺血性脑血管病危险因素。长期吸烟可造成慢性一氧化碳中毒，导致组织《繁：織》缺氧，使红细胞压积增高，全血粘度《拼音：dù》就会增加。

防血栓，清血管，谨记3个要点！

1、香(xiāng)蕉

香蕉中含有大量的【pinyin：de】钾元素，可以防止血压升高gāo ，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用，有降压保(读：bǎo)护血管的功效。

并且香蕉中含有大量的膳食纤维，可促[读：cù]进肠道的蠕动，也(拼音：yě)可提升[繁体：昇]胰岛素的敏感性，对血糖控制有积极作用。

香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果【拼音：guǒ】柄50克，洗净切(qiè)片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

2、洋《读：yáng》葱

洋葱是很多心脑血管患者必备（繁：備）的(拼音：de)一道“菜”，洋葱中含有活化成分，能激活纤维蛋白，可以改善动脉循环，稳定血压。

并(繁：並)且洋葱含有前列腺素A，是一种强大的血管“扩张剂”，可增加肾血流量和尿量，促[读：cù]进钠和钾的排泄。

洋葱里所含的化合物（拼音：wù）也能阻止血小板凝结，并（繁：並）加速血液凝块溶解，疏通血管，预防血(练：xuè)栓。

二、适《繁：適》当多饮水

1、喝白{pinyin：bái}开水

体内的血液成分《fēn》是由血浆《繁体：漿》和血细胞构成，血浆主要有91%的水，但是水分也会不断流失，此时血液就会变得粘稠，细胞干化，死亡《pinyin：wáng》，身体代谢减慢从而堆积在血管内，形成杂质堵塞血管。

当人体内水分充足时，血液在水的润滑作《读：zuò》用下，大大降低血栓的形成几率。

因此，在晨起，运(繁：運)动后，睡觉前等时间都要适当的补充水分，维持正常的《读：de》生理代谢，通畅（繁：暢）血管、净化血液。

2、常喝（hē）茶

研究发现，血压高的人，喝点代茶饮，可降低脑（繁体：腦）中风的发生几率。

华花郎荷叶茶，泡水代茶饮，可降【读：jiàng】脂、降压、排毒，有助于心脑血管健康。

荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三[sān]酯，降低全血比粘度、红细胞压积[繁：積]，从而改善血(读：xuè)液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

华花郎水提物，可降低血清三酰甘（pinyin：gān）油，有yǒu 效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配小叶苦丁，可以增(zēng)加[读：jiā]心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热(繁体：熱)散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。

三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降[读：jiàng]脂、降压(繁：壓)、改善血粘稠，保护血{拼音：xuè}管健康。

三、坚持合理运动(dòng)

1、原{pinyin：yuán}地小跑

原地小跑，四（sì）肢的摆动幅度大，促进全身血液回流，也增强心肺功能，有助于控制血压，减少动脉硬{练：yìng}化斑块的形成。

同时也在运动【pinyin：dòng】的（读：de）时候，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，对心脑血管有一定好处。

这个动作简单易学，在家中就[练：jiù]可以完成，对减肥也有不错的作用。

2、坚持“三五七(读：qī)”

“三”是指每天要步行3000米以上，且[拼音：qiě]保证30分钟，循序渐进，持之以恒。

“五【pinyin：wǔ】”是指一星期要运动五次以上。

“七”是指运动后心【练：xīn】率 年龄=170。

如果想要变得简单《繁：單》一点，就是每天至少快走30分钟，让身体微微出汗即可。

血液粘稠的人，晨起会有哪几种表现？

随着年龄增长，一些不良的生活{读：huó}习惯，血液中杂质逐年的增多，血液就会变得粘稠，使血管内慢慢形成斑块，血栓。血栓被成为是血管中的“幽灵”，在慢慢【màn】“吞噬”人体的健康。

如果《读：guǒ》血栓[pinyin：shuān]没有经过正规处理，机化到某个（繁体：個）血管壁上，会形成静脉石或者陈旧性血栓，引起血管腔变窄，组织器官缺血缺氧，从而诱发心梗，脑梗等。

血液粘稠的人，晨起会有4种表现，占上一个，可能是血栓找上身了

晨起时[繁体：時]，人体经过一夜的休息，此时血液比较粘稠，如颈部或是脑部血管堵塞，就会引起持续性《读：xìng》的头晕，头疼，反应迟钝等。

清晨更是处于“血澳门新葡京压高峰期”，人（rén）体血压骤然升高，血管异常收缩，就会加速斑块的脱落，容易发生血管堵塞。

这种表现，可能会随着时间慢慢恢复{练：fù}，在早饭后可得到缓解。

表亚博体育现（读：xiàn）2、晨起胸闷

血液粘稠的人，血流速度慢，不能及时的流【拼音：liú】回(繁：迴)心脏，或是心血管堵塞，就会出现心慌，胸闷等情况。

让心肺相连，也会影响[拼音：xiǎng]肺部血管通畅，同时伴有呼吸费力、气喘等，此时尽（繁体：盡）早去检（繁：檢）查一下。

表[拼音：biǎo]现3、晨起四肢麻木

血液《yè》贯通全身，滋养《繁体：養》身体各个组织脏器，而我们[繁：們]的四肢是身体的最末端，是供血最困难的地方，但也是最先发出信号的地方。

当血液粘稠，四肢血(读：xuè)液《pinyin：yè》不通畅，就会出现手脚冰凉，而一旦形成血栓，堆积在手部，腿部等患者就会出现麻木，跛【练：bǒ】行等症状。

表现4、晨起疲惫bèi

晚上是人体修复(拼音：fù)的时间，早上起床后本应该是神清气爽，但是血[xuè]液粘稠的人，则会表现为哈欠不断，身体疲惫，有没《繁：沒》有睡醒的感觉，经常的困倦。

这是因为(拼音：wèi)血管中血栓形成{chéng}，血流的速度(pinyin：dù)降低，人体大脑，心脏得不到足够的血液和营养，常常会有困顿之感。

两个小[pinyin：xiǎo]方法，自测是否有血栓：

1、抬腿法《读：fǎ》

方法：平躺在床上，把双脚抬高至45度左《pinyin：zuǒ》右，时间30秒左右，然后[拼音：hòu]观察自己的两条腿。

如果发现一条腿苍白，皮肤有点透明状，在恢《读：huī》复正《练：zhèng》常坐姿，这条腿会发生潮红，说[繁：說]明已经形成血栓。

2、握wò 拳法

双手握wò 拳，保持三十秒后，慢慢的松开手掌。

如发现手掌颜色恢《读：huī》复的时间《繁：間》较长，超过guò 5秒以上，此时说明血管健康出现问题。

三件事是血栓的“加速器”，少做一个也行：

长时间静坐，是导致静脉血栓的重要原因之一。人在久坐的时候，下肢受到极[jí]大的压力，血液不循环，腿部就【读：jiù】容易形成{chéng}血栓，而血栓随着血液流动，对全身都会造成危害。

数据显示，每静坐一小时，深静脉血栓的风险会增加10%。所以一些特殊工种的人，尽量的避免久坐，每坐1小时[繁体：時]，最好起来活动dòng 几分钟。

2、胡吃[拼音：chī]海喝

不健康的饮食（shí）已经成为血栓最大的“助手”，经常摄入《练：rù》高脂肪，高油脂，高糖的食物，会增加肥胖，血脂不断堆积，使血管越来越多，血栓形成速度加【练：jiā】快。

因此，不想血栓“缠身”，管住嘴才是硬道理，多吃清淡食物，补充维生素，粗纤维，也有利于减肥降[读：jiàng]脂，促（拼音：cù）进血液垃圾的代谢。

3、吸烟成瘾

数据显示，大约2/3的《练：de》中国男性成年人会吸烟，也吸烟是缺血性脑血管病危险因素。长期吸烟可造成慢性一氧化碳中毒，导致组织缺氧，使红细胞压(yā)积增高，全血粘度就会增加。

防血栓，清血管，谨记3个要点！

1、香(拼音：xiāng)蕉

香蕉中含有大量的钾元素，可以防止血压升高，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用[读：yòng]，有（pinyin：yǒu）降（pinyin：jiàng）压保护血管的功效。

并且香蕉中含有大量的膳食纤维，可促进肠道的蠕动，也(读：yě)可提升胰岛素的敏感性，对血(拼音：xuè)糖控制有积极作用。

香蕉的果柄具《pinyin：jù》有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄[读：bǐng]50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

2、洋【拼音：yáng】葱

洋葱是很多心脑血管患者必备的一道“菜”，洋葱中含有活化《pinyin：huà》成分，能激活纤维蛋白，可以改善动脉循环，稳定血《xuè》压。

并且洋葱含有《pinyin：yǒu》前列腺素A，是一种强大《读：dà》的血管“扩张剂”，可增{拼音：zēng}加肾血流量和尿量，促进钠和钾的排泄。

洋葱[繁：蔥]里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加{读：jiā}速血液凝块溶解，疏通血管，预防血栓【练：shuān】。

二、适当多(pinyin：duō)饮水

1、喝白[读：bái]开水

体内的血液成分是由血浆和血细胞构成，血浆主要有91%的水，但是水分也会不断流失，此时血液就会[拼音：huì]变(繁体：變)得粘稠，细胞干化，死亡，身体代谢减慢从而堆积在血管内，形成杂质堵塞血管。

当人体内水{shuǐ}分充足时，血液在水的润滑作用下，大大降低血栓的形成几率。

因此【练：cǐ】，在晨起，运动(dòng)后，睡觉前等时间都要适当的补充水分，维持正常的生理代谢[繁体：謝]，通畅血管、净化血液。

2、常喝《pinyin：hē》茶

研究发现，血压高的人，喝(pinyin：hē)点代茶饮，可降低脑中风的发生几率。

华花郎荷叶茶，泡水代茶饮，可降脂、降压、排毒，有助于心[xīn]脑血管健康。

荷叶，含有《拼音：yǒu》黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血(练：xuè)比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

华花郎水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋【读：dàn】白，有助于改善血脂健康，助力心《pinyin：xīn》血管健康。

搭配小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以【yǐ】清热散风，可以降jiàng 低血压，对高血压者有很大的好处[繁：處]。

三者搭配在一起{pinyin：qǐ}，做杯代茶饮《繁：飲》，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，保护血管健康。

三、坚[繁：堅]持合理运动

1、原地小跑pǎo

原地小跑，四肢的摆动幅《fú》度大，促进全身血液回流，也增强心肺功能，有助于控制血压，减少[拼音：shǎo]动脉硬化斑块(繁：塊)的形成。

同时也在运动的时候，制造出能够（繁：夠）修复及扩张血管的一氧化氮[读：dàn]，对心脑血管有一定好[hǎo]处。

这个动作简单[繁：單]易学，在家中就可以完成，对减肥也有不错的作用。

2、坚持“三（pinyin：sān）五七”

“三”是指每天要步行3000米以上，且保证30分钟，循序渐进，持之{读：zhī}以恒。

“五”是指一星期qī 要运动五次以上。

“七”是指运动后心xīn 率 年龄=170。

如果想要变得简单一点，就是每天至少快走30分钟，让[繁：讓]身体微微出汗即可。

本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/12004973.html
血液粘稠有什么症状(繁：狀)转载请注明出处来源