快[练：kuài]速呕吐小妙招

如何控制自己暴饮暴食？说到怎么控制暴饮暴食，主要还是靠自己注意，我见过几个小姑娘，经常说我要减肥，我要减肥，减肥万岁，我一定要减肥到100斤，到夏天，可以穿上漂亮的裙子，迷人的大腿，S形身材，所以今天中午我不吃饭，到了中午，真不吃饭

如何控制自己暴饮暴食？

说到怎么控制暴饮暴食，主要还是靠自己注意，我见过几个小姑娘，经常说我要减肥，我要减肥，减肥万岁，我一定要减肥到100斤，到夏天，可以穿上漂亮的裙子，迷人的大腿，S形身材，所以今天中午我不吃饭，到了中午，真不吃饭。直到三点多钟，肚子饿的都不行拉，马上就点金三峡烧鸡公一只，5斤多呢，还加一只考鸭[呲牙][呲牙][呲牙]，半个小时就送到，就开始吃，我就吃了一点点，感觉好饱了，吃不下，看着她吃，最后剩下没多少，说吃的撑死拉，明天我一定要减肥，有时饿了，就买一大堆的零食吃，每天都是这样反反复复，饿与饱，反而不减肥，而是增肥，体重一直往上标，最主要的，对胃也不好。其实，一天三顿安时吃，饭后不要吃太多甜食，多吃水果，都不会很胖的。