调理脾胃的食谱有哪些？现代营养学认为，黄色食品不仅含有维生素和矿物质，而且还含有重要的营养物质胡萝卜素，胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂。经常食用可以增强肝功能，清除自由基和有毒物质，增强免疫力。香蕉：在漫长的夏天，很多人都会“发炎”：口干、嗓子干、嗓子疼、便秘等，按照中医“热则寒”的理论，最适合尝试香蕉
调理脾胃的食谱有哪些？
现代营养学认为，黄色食品不仅含有维生素和矿物质，而且还含有重要的营养物质胡萝卜素，胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂。经常食用可以增强肝功能，清除自由基和有毒物质，增强免疫力。香蕉：在漫长zhǎng 的夏天，很多人都会“发炎”：口干、嗓子干、嗓子疼、便秘等，按照中医“热则寒”的理【拼音：lǐ】论，最适合尝试香蕉。香蕉味甘寒，清热(繁体：熱)润肠，促进胃肠蠕动。
橙子：性凉（繁：涼），味甘酸，具有促进体液、解jiě 渴、开胃益气《繁体：氣》的作用。吃了桔子或喝了桔子汁后可以止渴消脂。桔皮还有健脾的作用
如果食欲不振，可{kě}以用桔皮烧水，水有点苦。有《读：yǒu》助于增进食欲，缓（繁：緩）解脾胃不适。
小米：小米是五(练：wǔ)谷之首。性温，有健脾胃之功效。小米粥具有益气健脾、消积止泻的作用，能调节脾虚引起的慢性腹泻、消化不良和积食（pinyin：shí）腹痛
小米粥中所含的(练：de)色氨酸有助zhù 于缓解失眠和烦躁。另外，还有南瓜、黄花椰菜、菠萝都是健脾养胃的好选择。
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可以调理脾胃、祛湿的食物有哪些？
休养就是休养。农村有句话叫“病如山来，病如丝去”。这句话很有道理任何一种疾病一旦形成，往往很难迅速康复。它需要一个过程，如丝绸，慢娱乐城慢恢复，直到治愈。因此【拼音：cǐ】，中医有一些优点“养病”就是要慢慢调理
脾胃也是(读：shì)如此。一旦脾虚澳门博彩不能运，就形成了脾虚兼湿证，最好的办法就是耐心呵护脾胃。那么，什么样的食物有健脾胃、祛湿的功效呢？下面就给大家推荐一些健脾利湿药膳，供大家参考
用（练：yòng）麸皮炒白术10克，薏苡仁30克，茯苓15克。炒白术、茯苓，水煎至渣，取汁与炒薏米同粥。这[繁体：這]种粥有益气健脾祛湿的功效《读：xiào》
如果你胃寒，加3片生姜。。
用高良姜9g、白蓬6G、砂仁3G、白川3G、猪肚洗净炖制。这汤有散寒健胃的功效。对中焦幸运飞艇湿阻、寒湿胃痛、食欲[繁：慾]不振、脾胃虚弱有较好疗效。
取芡实30g，茯苓15g，与大米同煮成粥。具有健{jiàn}脾、止泻、祛湿（繁：溼）、止血带的作用。适合脾虚湿热、食量少《读：shǎo》、腹泻的人群。
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