绿茶与红茶,哪个更适合血压高的人喝呢?红茶、绿茶,如果你有高血压,喝哪一种比较好?1.喝茶是否会提高你的血压值?我们都知道茶中含有咖啡因,咖啡因是一种兴奋剂,会导致血压值升高。所以,在喝完茶之后的短暂时间内,血压值可能会升高
绿茶与红茶,哪个更适合血压高的人喝呢?
红茶、绿茶,如果你有高血压,喝哪一种比较好?
1.喝茶是否会提高你的血压值?我们都知道娱乐城茶中含有咖啡因,咖啡因是一种兴奋剂,会导致血压值升高。所以,在(zài)喝完茶之后的短暂时间内,血压值可能会升高。
如果喝茶的人身体健康,则不需要担心,血压值会很快便恢[读:huī]复正常。但如果是已经患有高血压的患者,血压[繁体:壓]值偏高则可能会持续一段时间。
2.高血压患者该不该喝茶?
既然茶中的咖啡因可能会引起血压(繁:壓)值的波动,那是不是就意味着高血压患者不能喝茶?不是这样的。不同的茶,含有的咖《kā》啡因量也会有【练:yǒu】所不同。即便是高血压患者,只要适量饮用茶水,并不会对身体造成太大的影响。
红茶:研究发现,220毫升的红茶中,大约含有40到70毫克咖kā 啡因。当我们的身体摄入超过95毫克的de 咖啡【拼音:fēi】因时,将会导致血压值升高至少3毫米汞柱因此,高血压患者在喝红茶的时候,尽量避免喝得太浓,而且一杯足矣,不要饮用过多。
绿茶:绿茶中含有的咖啡因,相对于红茶来说,减少了一半。所以,喝绿茶引起血压升高的风险xiǎn 会相对比较低。而且,绿茶中含有的儿茶素,可以保护患者的血{pinyin:xuè}管,预防心脏病的发生。研究人员甚(读:shén)至还发现,每天喝不超过600毫升的绿茶,可以将健康人群患高血压的风险降低45%左右。
对于高血压的患者来说,在平时一定要学会照顾好自己,在饮食方面应直播吧该【gāi】多吃一些降血压的食物。
如果想喝茶的话,红茶和绿茶是不错的选择,但是在喝茶的{pinyin:de}时候不易过量,而且不易喝太浓的茶,适当的喝一些茶是有利于(繁:於)高血压患者健康的。
在喝茶的时间和季节也要多加注意!
季节不同可以饮用不同种类的茶叶,一般认为红茶是热性的,绿茶是凉性的。绿茶比红茶含有较多的茶多酚,味较苦涩。我国中药(繁:藥)药性中常有味苦则性【练:xìng】凉之说,因yīn 此绿茶属凉性,红茶属热性也是有道理的。
有些老茶客一年四季饮茶常作这样的安【pinyin:ān】排:
春[读:chūn]、秋季喝花茶,性温而芬芳;
夏季喝绿{繁:綠}茶,或在绿茶中添加几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬(读:méng)汁、薄荷汁【拼音:zhī】,更能增加清凉消暑的作用;
冬(读:dōng)季喝加糖红茶或牛奶红茶,具有和胃暖身的作用。
有些人在一(读:yī)天之中,不同时间饮用不同的茶叶,
清晨喝一杯淡淡的高级绿茶,醒脑(澳门金沙繁体:腦)清心;
上午喝一杯茉莉花幸运飞艇茶,芬芳怡人,可提高工作效(读:xiào)率;
午后喝一【练:yī】杯红茶,解困提神;
下午澳门新葡京(读:wǔ)工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯高级绿茶加点点心、果品,补充营养;
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