眼部热敷温[繁体：溫]度

治疗眼睛干涩的一个好方法？治疗眼睛的干涩，可以用温毛巾进行热敷促进腺体的分泌，不要长时间的专注看手机，电脑等在专注看东西的时候，瞬目会减少，眼睛干涩会加重，严重者可以适当的用点眼药水如重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液，玻璃酸钠滴眼液或者是聚乙二醇滴眼液

治疗眼睛干涩的一个好方法？

治疗眼睛的干涩，可以用温毛巾进行热敷促进腺体的分泌，不要长时间的专注看手机，电脑等在专注看东西的时候，瞬目会减少，眼睛干涩会加重，严重者可以适当的用点眼药水如重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液，玻璃酸钠滴眼液或者是聚乙二醇滴眼液。

眼睛干涩疲劳有可能是干眼症，尤其是在干眼症的早期，主要表现为轻度的涩感，不能长时间的用眼，可以出现畏光、流泪等症状。可以经常用温毛巾进行热敷，如果一直没有缓解，可以适当的用点润滑剂，如玻璃酸钠滴眼液和重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液。

缓解眼睛疲劳的妙方眼睛干涩时，使劲眨眨眼，是不是感觉舒服很多？或者点点眼药水，也能舒缓一下疲劳感。

在日常生活（pinyin：huó）中，其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都非常实用。

日前，记者采访了广州市中医药大学第一附属医院眼科主任詹宇坚教授，詹教澳门新葡京授向记者介绍了不少简单易使的（de）护眼好招。

热敷可去黑眼圈做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱澳门永利布包在外面，将其直接放在要热敷{拼音：fū}的眼部即可。

时间：每皇冠体育次20-30分钟，每（pinyin：měi）日2-3次。

作用：除消除黑眼圈外，还有助《练：zhù》于舒缓双眼疲劳。

冷敷可去血丝做法：将冰块装在【拼音：zài】冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要冷敷[练：fū]的皮肤上。

时间：每{拼音：měi}次15-20分钟，每日2-3次。

作用：有助于消除熬夜后双眼中[pinyin：zhōng]的血丝。

奶敷可消眼浮肿做法(拼音：fǎ)：用棉花球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部。

时间：每开云体育次10分钟[繁：鈡]。

作用：能消退眼部浮[pinyin：fú]肿。

茶熏可去眼干涩做法：用澳门永利沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手《练：shǒu》护住杯口，以防热气过快散失。

时间：每次10分钟左右，每天至少1次。

作用：对舒缓双眼[练：yǎn]、湿润眼球、保护视力很有帮助。

沐眼可治眼不适做法：第一套，自然闭上眼睛，双手握拳，大拇指弯曲，用拇指背轻擦上眼皮(拼音：pí)；第二套用拇【mǔ】指和食指揪住眉心，然后突然放开，再揪，再放开，另一只手同时在脑后发际向下。

时间：一旦觉得眼部不适就可做，第一套左右共10次，第二【练：èr】套连续10多次。

作用：做(读：zuò)按摩，可作为眼部疲劳的预防操。