平躺着感觉后脑勺压着难受(练：shòu)

宝宝平躺睡毛巾折法？先准备一块薄厚适中的大毛巾，清洗之后才能使用。把清洗晾干的大毛巾平铺横着在床上，把毛巾横着分成三等份，先把上面的一份折叠下来，再把最下面的一份向上折叠。然后把其中的一边向卷袜子一样向毛巾的中间卷，另外的一边也按照同样的方法卷起来，保证毛巾中间的位置正好放的下婴儿的头部

宝宝平躺睡毛巾折法？

先准备一块薄厚适中的大毛巾，清洗之后才能使用。把清洗晾干的大毛巾平铺横着在床上，把毛巾横着分成三等份，先把上面的一份折叠下来，再把最下面的一份【拼音：fèn】向上折叠。然后把其中的一边biān 向卷袜子一样向毛巾的中间卷，另外的一边也按照同样的方法卷起来，保证毛巾中间的位置正好放的下婴儿的头部。

　　这样用毛巾叠起来的枕头高度适中，很适合给小婴儿使用。而且毛巾还容易清洗，能更好的保证婴儿的头皮健康。不过宝妈需要注{pinyin：zhù}意，不能选择厚度太厚的毛巾，否则会导致叠出来的枕头(繁：頭)过高。而且不能选用劣质的毛巾，一定要是纯棉透气的。

　　等婴儿成长到三个月之后，颈椎就能生成第一曲度了，到了那时候就可以给婴儿使用枕头了。只是一开始使用的枕头也要高度适中，最好保证在2厘米左右。枕材也不要选用过硬的材料，这[繁：這]样不利【拼音：lì】于婴儿的头部健康。

一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？

温则通，通则不痛。我们生活中每天都会用到的小小热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效《练：xiào》。下面小编将(拼音：jiāng)会为大家一一揭晓，感兴趣的朋友yǒu 赶紧过来看看吧！

热敷要点

一般每5分[练：fēn]钟【zhōng】，更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次。

1

缓解眼疲劳(繁体：勞)

可轻(繁：輕)闭双眼，将热毛巾敷于眼上，保持呼吸自然，放松心情。但需要经常调换热[繁：熱]水，以保持足够温度。

熏热敷法，也适用于眼（yǎn）部热敷。

可将40摄氏度左右[pinyin：yòu]的热水倒入杯内，闭眼将眼部凑在杯口处。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热《繁体：熱》消炎的中草药，还有清热明目的作用。

2

预防耳疾jí

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部（读：bù）血液循环，预防耳部疾病产生。

先【拼音：xiān】用热毛巾掩盖住耳朵一边，过几分钟后换另{拼音：lìng}一边，交替重复做[练：zuò]5遍，每天2次。

3

改善头晕（繁：暈）

可将热毛巾放于脑门上5分钟【练：zhōng】，每天两次，能起到健脑的作用。

出现头痛的老人，还（繁：還）可热敷额{pinyin：é}头、太阳穴、颈部等位置，每天3~5次，每měi 次20~30分钟。

4

改善开云体育落枕的疼痛【拼音：tòng】

落枕所致的颈部疼痛、转动不灵活，可澳门银河以用(练：yòng)醋热敷大椎穴和颈部疼痛处。

落枕是风寒之邪(xié)侵袭，经络闭阻不通，或者扭伤及气滞血瘀所造成的。用醋热(rè)敷，可起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作用。

取适量食醋，加热到dào 不烫手为宜，然后用毛巾浸蘸热醋敷于(拼音：yú)患处，同时慢慢活动颈部，每次大约30分钟，每日2~3次。

5

舒缓（繁：緩）颈椎疼痛

早期颈椎病症状，如脖子发(繁体：發)硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷（pinyin：fū）改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，舒缓疼痛感。

6

缓解腰椎(chuí)疼痛

腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症（繁：癥）状，如病情严重应及时到医院就诊。

7

缓解臀部疼[pinyin：téng]痛

臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

8

缓解痛(读：tòng)经

女【nǚ】性痛（读：tòng）经或因受凉导致的腹痛（tòng），可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

澳门银河

改善运《繁体：運》动损伤的痛感

运动损伤应激期不能进行热敷，可《读：kě》在损伤发生2~3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾（拼音：jīn）热敷缓解症状。

10

去除打针造成的硬《拼音：yìng》结

轻轻敷在打针后起【练：qǐ】硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环(繁体：環)，加速药液的吸收。

热敷，不仅只有毛巾

1

热盐[繁：鹽]敷

受风、寒、湿(开云体育繁：溼)等刺激后，经络不通，导致身体多个部位和器官疼痛，尤其是颈肩腰腿痛。

热(拼音：rè)盐敷主要针对虚寒性疼痛。炒热的盐具有温热的作用，对受寒引起的关节痛有奇效。受寒或平时体质较弱的人可用此法(读：fǎ)。

2

药物开云体育【练：wù】热敷

选取（练：qǔ）具有祛风散寒，温经、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效果(拼音：guǒ)更好。

专家建议，轻症患[pinyin：huàn]者可以自己在家熬药做热{pinyin：rè}敷，严重的要由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他治疗(繁：療)。

热敷注意事项：

在皮肤比（pinyin：bǐ）较娇嫩的《拼音：de》部位热敷，温度需要再低一些。同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则容易造成烫伤。

热敷当心陷入4大误区

1、皮肤有溃烂或皮肤病患者：要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状(繁体：狀)。当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开《繁体：開》放性伤口”时（繁：時），就不适宜毛巾热敷。

2、扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期者：扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时(繁：時)后再进行热敷。否则会加（pinyin：jiā）重《练：zhòng》局部肿胀。

3、温热病症的患者不宜热敷：热敷主要是针对寒性病症(拼音：zhèng)。温热病症的人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等，此类人群【繁体：羣】不宜热敷。

4、皮肤感觉不敏感或异《繁：異》常（拼音：cháng）的人群：如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。

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