学(拼音：xué)生肌肉怎么练最快

什么部位的肌肉最容易练？不想练出大肌肉块的怎么练习？我觉得最容易练的是【咀嚼肌】因为天天都在用，甚至很多女生喜欢吃什么芒果干，地瓜干之类的...没事一顿咬⬇️⬇️一个不小心就练大了，而且还很容易造成两边肌肉不对称，造成大小脸

什么部位的肌肉最容易练？不想练出大肌肉块的怎么练习？

我觉得最容易练的是【咀嚼肌】

因为天天都在用，甚至很多女生喜欢吃什么芒果干世界杯，地瓜干之类的（de）...没事一顿咬⬇️⬇️

一个不小心就练大澳门金沙了，而且还很容易造成两(拼音：liǎng)边肌肉不对称，造成大小脸。强化版国字脸...

最后要yào 去打肉毒‍♂️

健身爱好者都知道，吃鸡胸肉是痛苦的，一堆鸡胸还很柴...塞一堆进嘴巴，一幸运飞艇顿咬..你需要(拼音：yào)用力，而且需要吃很久....慢慢咀嚼肌就大了。

而且在训练的时候难免会出现因为全力以赴出《繁：齣澳门银河》现咬牙切齿的情况...

一次训练下来，如果强度高了，真的第二天嘴巴都酸...

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那么怎么避免{pinyin：miǎn}【咀嚼肌】不小心练大了？

导致脸不好【hǎo】看了？

首先(读：xiān)在吃方【fāng】面....鸡胸要切小条一点，而且腌制一下，让它嫩一点，这样(繁体：樣)吃起来没有那么累

在训练方面，下次全力以赴的时候，尝试微微张口，但澳门新葡京是别长太大，第一会流口水，第二有可能会合不上（读：shàng）了...

日常cháng 生活中，少吃一点槟郎呀，口香糖之类的

减少对咀嚼肌的（读：de）刺激...