我喜欢的运[繁体：運]动400字作文

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冬天做什么运动比较合适？

运动不管冬天、夏天对身体都有好处，什么运动都行！

谢邀！

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关于冬季怎样走路锻世界杯炼最合适，我想最根本{练：běn}的一点，还是在于根据训练者的身体情况和体能情况去安排适量的训练。

一般而言，一周3-4次，每次40-60分钟是比较适中的训练方案。具体可以根据个人的情况去微调。基础弱的人可以少一点，基础好的人可以多一些。

在冬季户外训练，最好是做好保暖工作和热身运动，让身体处澳门永利于一个比较舒适的状态。如果天气[繁：氣]太糟糕，还是室内运动好一点。运动完要注意增添衣物，不要受寒。

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