孩子天天吃[繁体：喫]水蒸蛋有营养吗

怎么做出好吃又有营养的水蒸蛋？大家好我是二哥的生活记，我是一位美食爱好者，我喜欢研究好吃的东西，也喜欢做出美味的佳肴，我认为民以食为天，我喜欢把我知道的美食分享给大家，下面是我的观点和分享，希望你们能喜欢：小时候最喜欢蒸鸡蛋拌饭，会比平时吃饭多的多

怎么做出好吃又有营养的水蒸蛋？

大家好我是二哥的生活记，我是一位美食爱好者，我喜欢研究好吃的东西，也喜欢做出美味的佳肴，我认为民以食为天，我喜欢把我知道的美食分享给大家，下面是我的观点和分享，希望你们

能喜欢（繁：歡）：

小[练：xiǎo]时候最喜欢蒸鸡澳门永利蛋拌饭，会比平时吃饭多的多。

小时候用柴火灶，用甑子蒸米饭fàn 。

鸡蛋用的是自己[pi娱乐城nyin：jǐ]家养的土鸡下的蛋，

兑鸡蛋液用的不是水而是沥米之后浓稠的米汤{练：tāng}，

米汤带着大米的清甜味道，而且自带粘稠，蒸世界杯出来的鸡蛋不{练：bù}会出现水的情况。

切记（繁体：記）的是调蛋液的时候一般是1:2或者1:2.5的比例，水不要加太少，否则[繁体：則]就会老。

蒸鸡蛋的时候加入一点点鸡蛋就好，也可以在蒸熟起锅后放入一点味极鲜或者肉臊。

以上就是关于我美食的分享，希望能够帮助到大家感受到美食的味道，也希望大家能吃到更多好吃的东(繁体：東)西，能够做出好《拼音：hǎo》吃的美味。人是铁，饭是钢，吃货总比痴货好。

最后祝大家在看头条的时《繁：時》候能够开开心心，每天过的快快乐乐，做事顺顺利利，身体健jiàn 健康康《读：kāng》！

只用清水和鸡蛋，怎么做鸡蛋营养不会流失？我的烹饪方法很简单[呲牙][呲牙]

我有个习惯，每天早上一起{练：qǐ}来，首先把锅里放上清水，凉水最好，然后放进两枚洗净的鸡蛋，孩[读：hái]子在家就放三个，一人{练：rén}一个营养够了

然后用大火烧开，再转澳门新葡京zhuǎn 小火煮2分钟左右关火。

稍后捞出鸡蛋去壳，这时候的[pi皇冠体育nyin：de]鸡蛋吃起来，滑滑嫩嫩的，带着香香甜甜的味道，美味而且营养还不会流失。

再冲两杯牛奶《拼音：nǎi》，来两片面包或蛋[读：dàn]糕，加一盘喜欢吃的水果，早【读：zǎo】餐营养健康美美哒[耶][耶]

你好，很高兴回答你的问题。

1、蒸蛋是中国的一种家常菜肴。科学{练：xué}研究表明，从鸡蛋营养的吸收和消化（练：huà）率来讲{练：jiǎng}，煮、蒸蛋100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为93%，老炸为82%，生吃为30%-50%。

2、由此看来，煮《读：zhǔ》、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。