什么人不宜吃黑[读：hēi]米

黑米粥可以加大米吗？可以，黑米饭就是大米和黑米放在一起煮的。黑米饭的做法： 1、将黑米和大米分别淘洗干净后，把黑米放在水中浸泡，黑米不易熟。 2.把洗好的黑米和大米放在电饭锅中，加水，大火煮开。 3.小火再煮，放枸杞，再加蜂蜜或者冰糖，黑米开花即可盛出享用

黑米粥可以加大米吗？

可以，黑米饭就是大米和黑米放在一起煮的。黑米饭的做法： 1、将黑米和大米分别淘洗干净后，把黑米放在水中浸泡，黑米不易熟。 2.把洗好的黑米和大米放在电饭锅中，加水，大火煮开。 3.小火再煮，放枸杞，再加蜂蜜或者冰糖，黑米开花即可盛出享用

当然也可以(拼音：yǐ)加入银耳、红枣等食材。

大枣有保肝作用，具有较强的补养效果，可增加人体的免疫力。桂圆补血安神，健脑益智，补养心脾，是健脾长寿的传统食物。黑米比普同大米更具营养，是药食兼用的营养大米，健脾暖肝，明目活血。三者适当配伍熬制成粥，不仅强化单一食品的营养价值，而且可以相互补充，不仅口感好，而且效果更好

红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少澳门伦敦人年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血{pinyin：xuè}，肾虚均有很好的补养作用。”

用料主澳门威尼斯人[读：zhǔ]料

辅料《读：liào》

红枣桂圆黑米粥的做法1.准备好材料。

2.黑米，大米淘táo 洗干净，用清水浸泡半小时。（也可以省掉这一步，喜欢软开云体育烂些，多熬一会就成）红枣和桂圆干用水冲洗干净备用。

3.黑米，大米加入到煲中，加入适量清水，中火煮开《繁体：開》，将红枣和桂圆干澳门新葡京加入，转小火熬制45分钟左右（电饭煲的话，所有材料一起放进去，水量是平时煮饭的两倍左右，1个半小时）

4.最后加入红《繁体：紅》糖，焖5分钟就可以了。甜甜的粘粘的很养人哦！

红枣桂(拼音：guì)圆黑米粥成品图

烹饪技巧1.此粥适合女性，补血效果很好，最好食用的时候加入红糖效果更佳。2.澳门新葡京消化功能较弱的de 幼儿和老弱病人不宜食用。