轮滑基础《繁：礎》动作视频教程

初学轮滑时的基本动作要领？1、蹲马步马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步可以锻炼腿部肌肉，对于掌握技术非常有帮助

初学轮滑时的基本动作要领？

1、蹲马步

马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间【pinyin：jiān】，练习几天即可。锻炼马步bù 可以锻炼腿部肌肉，对于掌握技术非常有帮助。

澳门威尼斯人2、无鞋练习《繁体：習》

学习轮滑分为两个阶段，第一个阶澳门博彩段是无鞋练习，也就是不穿轮(拼音：lún)滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。

其实就是蹭鞋底的练习，基本要领是：澳门新葡京双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬《读：tái》起来面对正前方。脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。

3、漫步行进[拼音：jìn]

一开始上鞋以后，你还不知道怎么发力前进，先世界杯上(拼音：shàng)鞋，然后慢慢向前移动，不管你使用什么方法，只要向前走就可以了。让你感受一下在轮子上的感觉。

4、滑步前行

新[拼音：xīn]手常犯的错误：总是直挺【pinyin：tǐng】着身子(拼音：zi)，这样很容易摔跤，而且缺乏前进的动力，膝盖弯下去才可以。

两脚不是平行的，而是成九十度左右的。脚向斜前方滑动而澳门新葡京不是shì 正前方。