喝什么茶除湿气最好？湿气重的人可以多喝些绿茶，例如碧螺春、西湖龙井、铁观音、毛尖都是属于绿茶。但是需要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。红豆薏仁茶也可以，它有利水消肿，健脾祛湿、清热排毒等功效，还有乌龙茶，用来除湿气都很不错
喝什么茶除湿气最好？
湿气重的人可以多喝些绿茶，例如碧螺春、西湖龙井、铁观音、毛尖都是属于绿茶。但是需要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。红豆薏仁茶也可以，它有利水消肿，健脾祛湿、清热排毒等功效，还有乌龙茶，用来除湿气都很不错。喝什么茶或者水对去湿气有帮助？
湿气，有内湿和外湿之分。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。” 湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。许多疾病，都与“湿”有关。想知[拼音：zhī]道自己是否体内湿气重，还要看以下几个方面：
1澳门金沙.看[拼音：kàn]精神
早晨起床时特别疲劳，打不起精神，全身像穿了件湿大[练：dà]衣一样，又[pinyin：yòu]重又沉不想动。
2.看口（练：kǒu）腔
舌苔白而厚，或者发黄发腻，喉咙有痰却吐tǔ 不出，感觉口腔里黏黏糊糊的。
3.看亚博体育《读：kàn》大便
大便容易黏在马桶上，软而黏糊，排便后用几张纸也擦不干（繁体：幹）净。
如果符合以上三种情况，说明你体内湿气已经很《拼音：hěn》重，需要好好祛湿了！
1.体寒喝乌龙茶、熟普{练：pǔ}
湿气重，可以选择喝一些焙火较重的茶来中和。如{练：rú}果你刚好脾胃虚寒，平时容易(yì)拉肚子和肠胃炎，就适合喝乌龙茶和熟普，像岩茶类、普洱老茶都可以。这些温性的茶，可以在祛湿的同时也温胃、助消化，老少咸宜。
2.体热喝(pinyin：hē)凉茶
体质燥热的人，就可以选择一些凉性的茶来祛湿，如果肠胃功能好，建议喝喝生普，顺{练：shùn}便还有减肥的效用，只是刺激性较大，不宜喝多。一般人群，还可以煲红豆薏米水、淮山、百{练：bǎi}合等，祛湿效果也不[读：bù]错。
湿气重喝陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克[繁：剋]，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保[pinyin：bǎo]温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效(拼音：xiào)澳门博彩：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
湿气重喝枸[读：gǒu]杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅《繁：鍋》中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞qǐ 子可抓一小把放入[读：rù]，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡《练：pào》5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排《读：pái》脓等功效，为常用的利水渗湿（繁体：溼）药(繁体：藥)。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
湿气(繁体：氣)重喝普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的《练：de》朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的de 普(pinyin：pǔ)洱熟茶就是不错的选择。
湿气重喝五花祛湿（繁体：溼）茶
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方{练：fāng}，由金银花、木棉花等多味药【繁：藥】材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿《繁：溼》气重的时候饮用。
湿气重喝【读：hē】竹叶茶
取竹叶茶一小撮，加入《rù》冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香(拼音：xiāng)，是消暑、祛湿的佳品。
澳门银河湿气重【pinyin：zhòng】喝辛凉饮
取薏米30克、藿huò 香3克{练：kè}、佩兰3克、白豆蔻仁3克，先用开水煎煮薏米半小时，再用薏米汤来冲泡其他材料即可。这四种材料都是祛湿上品，可帮助脾胃化解体内湿气。同时，薏米还有补益脾胃的作用，能够（繁：夠）增强脾胃抗湿的能力，防止湿气再次侵犯。
湿气重喝hē 西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量{练：liàng}白糖搅拌均（练：jūn）匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质{练：zhì}及胃寒的人忌用。
湿(繁：溼)气重喝薄荷凉茶
薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分[读：fēn]钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季[读：jì]胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
湿气重喝大{练：dà}麦茶
大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗（练：xǐ）净(繁：淨)，再晒 ( 阴 ) 干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直{练：zhí}到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。
把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮 15 分[读：fēn]钟后熄火，就《读：jiù》可以入杯上桌了。
湿气重喝生姜红【繁澳门伦敦人体：紅】茶
毋庸置疑、实至名归[繁：歸]就是它了 ! 在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅[拼音：chàng]快 。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
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