人口老龄【pinyin：líng】化的利与弊

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做老年健身操的好处？

老年人健美操的优点如下：

1。消除脂肪，建立健康的身体澳门金沙，增强老年人的自信心【pinyin：xīn】。

2. 耸肩，澳门新葡京摆动臀部，摆动各种动作，增强身体的柔韧性xìng 和协调性。

3. 增加血液循环澳门威尼斯人，加速人体新陈代谢《繁体：謝》，让人快乐。

4。听音乐(澳门金沙繁体：樂)，跟着节奏走，可以让人忘忧，享受生活的美好。

总之，中老年健美操吸收现代音乐时尚元素，集舞蹈健身于一体，既能陶冶情操，又能锻炼身体，是一项很好的活动。