我打算绝食一个月`只吃苹果之类的水果`能瘦多少？可以的 不过要有超强的意志力 不然你就会暴饮暴食 反而体重升的更快 我也在减肥 我建议你不要一点东西都不吃 早上一个鸡蛋一包牛奶
我打算绝食一个月`只吃苹果之类的水果`能瘦多少？
可以的 不过要有超强的意志力 不然你就会暴饮暴食 反而体重升的更快 我也在减肥 我建议你不要一点东西都不吃 早上一个鸡蛋一包牛奶 中午一小碗米 蔬菜 不要吃肉 或者油分多的菜 晚上不吃 或者吃点水果 你放心 这个绝对不会长肉 而且不会伤着身体 一个月下来至少也是20斤 如果你一个月只喝水 一点饭都不吃 也是20斤左右 但我很认真的告诉你 因为你长期的缺乏营养和维生素 这样减出来的人非常的难看 面黄肌瘦的 很憔悴 一点都不好看 相信我 因为我之前就是这样 真的是非常的后悔。晚饭不吃 没有什么大的坏处 而且真的可以瘦下来 大家要有毅力 想吃的时候就看看自己最胖的部位 你就没食欲了 呵呵
有断食经历的吗，你们一周不吃饭都瘦了多少斤？
假如你想减分的话，这是个蠢办法，本人亲身经历，当初想减肥，每天早上4个鸡蛋白加杯豆浆，中午吃全麦面包和开水烫蔬菜，晚上一根香蕉和苹果。一个月瘦了20多斤。每天吃一个苹果一个月能减肥多久斤？
活不下来的…我试过三天断食 三天吃草，每天浑身没力气上楼都困难…瘦是肯定瘦了不少，但我觉得你这种方法坚持一个星期最多了。坚持每天只吃一个苹果能瘦多少斤？
一天只吃一个苹果 坚持十五天 能减15到20斤。 分析：苹果的减肥效果一般吧，如果一天只吃水果的话，而不吃其他的食物，一个月一般在15到20斤。但是痛苦比较大，会出现腹泻，腹痛等，因为是很多水果属寒减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
轻断食一日光吃苹果可以吗？
以我4年定期轻断食的经验回答您，吃苹果不是最好的选择！苹果中除了膳食纤维还含有大量的果糖，果糖也会造成血糖波动从而促进胰岛素的分泌！轻断食期间女生一天可以摄入500大卡左右的食物。如果对奶制品没有过敏可以喝一些无糖酸奶，鸡蛋也是不错的选择，适量的坚果，黑咖啡都可以，控制好摄入量就可以！轻断食期间多喝水，花茶也是不错的选择，大量的液体可以填满你的胃，减少饥饿感。希望可以帮到你本文链接：http://21taiyang.com/Gyms/8916622.html
吃一个(拼音：gè)月苹果瘦35斤转载请注明出处来源