为什么有的人在很吵的环境下仍然能够睡着，并且睡眠质量很好？在太疲惫和睡眠缺乏的情况下，容易出现这种现象。人是生物和动物中的一个种类，他有他的生物钟，也就是说人要大约有三分之一的时间是睡觉，如果低于很多就影响身体健康，我有深刻体会，如果是上大夜班，你的睡眠怎么也是不足，有时，下夜班后在吃着饭就有时就睡着了
为什么有的人在很吵的环境下仍然能够睡着，并且睡眠质量很好？
在太疲惫和睡眠缺乏的情况下，容易出现这种现象。人是生物和动物中的一个种类，他有他的生物钟，也就是说人要大约有三分之一的时间是睡觉，如果低于很多就影响身体健康，我有深刻体会，如果是上大夜班，你的睡眠怎么也是不足，有时，下夜班后在吃着饭就有时就睡着了。
其实(繁体：實)，这并不是什么睡眠根好，其实这是睡眠不足的表现，我细推算了一下，我上夜班十二小时，绝对不能睡觉，加上上班准备工作来回在路上耽误时间在内，我真正睡觉时间还达不到六个小时。有个别时间段睡觉不到四小时。之所以，我认识到睡眠的时间有《拼音：yǒu》多重要！其实这样很伤身体。
在民营企业和给私人干活，你不勤快和舍《繁：捨》不得吃苦，人家能用你吗？
以上这些xiē澳门金沙 论述都是我亲自经历的。
谢[繁体：謝]谢
为什么有些人睡眠质量很好？
谢悟空问答小秘书邀请我天天睡眠质量为什么这么{练：me}好？
睡眠质量好是大好事，还问为什么？开云体育虽然睡眠质量好有多种原因，你真难不住我，我有切身体会，还能说几jǐ 点你看对不对：
一，心胸宽广，遇事豁达，不多愁善感的人睡眠质量好，遇到事情自我能排解，没心没肺，觉就好睡澳门金沙，睡觉前不《练：bù》用总结自己一天的得失对错，不胡思乱想就不会失眠。
二，有按时作息时间习惯，不熬夜，每天保证足够的睡眠时间，如有特殊时间早起或晚睡，一有机会就补上。这样的习惯既能保证你不会失眠，又能保证你睡眠质量好。
我老伴65岁[繁体：歲]了，睡眠质量和题主一样好，晚【读：wǎn】上十点前按时睡觉，一觉睡到6点多钟没有闹钟还不会醒，白天有时间还能睡个几十分钟午觉。如果有事早起，第2天一有机会就[读：jiù]能补上。可不，今早5点半钟赶早去郭亮村看挂壁公路，汽车上，空无第3人的火车车厢里，用帽子挡住臉马上进梦乡。我现在就拍个照片给你看看。
三，白天工作，劳动强度大，消耗体力多，晚上自皇冠体育然好睡觉，深睡眠[pinyin：mián]时间长，睡眠质量好。
睡眠质量好是大好事，对男人女人都好。俗话说女人是睡亚博体育出来的，睡眠质量越好皮肤越好，气色越美。男人也一{练：yī}样，睡眠质量好，第2天气色好精神足。
题主应（繁体：應）该保{练：bǎo}持良好的作息时间，保证睡眠质量，这样老了不会产生睡眠障碍毛病了{练：le}。
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