怎么锻炼才能拉开肌腱粘连？如果有明显的软组织粘连，一般还是建议先以针灸松解，恢复关节的正常活动，配合适当的功能锻炼恢复软组织的弹性，再进行健身比较好，以免出现健身时强行拉开粘连的软组织，造成局部软组织撕裂水肿，皮下出血，导致炎症渗出刺激引起新的粘连
怎么锻炼才能拉开肌腱粘连？
如果有明显的软组织粘连，一般还是建议先以针灸松解，恢复关节的正常活动，配合适当的功能锻炼恢复软组织的弹性，再进行健身比较好，以免出现健身时强行拉开粘连的软组织，造成局部软组织撕裂水肿，皮下出血，导致炎症渗出刺激引起新的粘连。
时间长了会好吗？膝关节部位的软组织粘连，一？
您好，这不是着急的事，粘连应该是软组织粘连！您是膝盖骨折吗？什么类型的骨折？现在不要主动锻炼要被动锻炼，钢板本来就限制活动，等到骨痂形成没有骨折线这时候在加紧主动锻炼，长时间不动肌肉萎缩关节僵硬活动不自如而且做功能训练的时候会很痛，这都是正常的现象被动训练要轻轻的不要太使劲，如果是膝盖粉碎性骨折愈合很慢，完全愈合大概需要两年的时间，希望能帮到您！
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