黑枸杞的正确食用方法是什么？黑枸杞除了泡水，还能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道浓郁，香甜可口，散发出迷人的紫色。黑枸杞又名苏枸杞，花青素含量高，有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等一系列功效，是常见的保健食材
黑枸杞的正确食用方法是什么？
黑枸杞除了泡水，还能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道浓郁，香甜可口，散发出迷人的紫色。黑枸杞又名苏枸杞，花青素含量高，有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等一系列功效，是常见的保健食材。黑枸杞怎么食用？
黑枸杞的正确食用方法为：黑枸杞小米粥主娱乐城料：小米80克[繁：剋]
调料：黑hēi 枸杞20克
做法澳门伦敦人{练：fǎ}步骤：
1、小米淘洗干净后泡入清水里，备好黑枸杞子
2、澳门新葡京之后锅内倒入清水，把泡好的小米沥干水分倒《练：dào》入锅内用中火加盖烧
3、熬小米粥最好不要离开，等表面出浮澳门伦敦人沫的[pinyin：de]时候用勺子撇掉，这样就不会溢锅了
4、之后用小火熬，熬粥的时候澳门新葡京要时不时的用勺子搅[繁体：攪]拌，以免粘底，等熬至粘稠了熄火
5、稍微晾凉后就把黑枸杞入锅，搅拌均匀就jiù 可以《练：yǐ》盛起享《读：xiǎng》用了，想要色泽好看的就多等一会时间，等黑枸杞和小米粥完全融合
6、成《读：chéng》品。
黑枸杞食用方法？
黑枸杞的食用方法常用于泡水喝，另外还可用于煲汤、泡酒、药用或直接食用。黑枸杞具有抗氧化抗辐射、防晒美白、抗皱、增强免疫力、补肾益精、养肝明目、补血安神、预防癌症等作用。 直接食用：黑枸杞干吃更利于营养元素吸收，不会导致营养元素流失。 泡水：黑枸杞3至6克，直接用60度以下的开水或矿泉水冲泡（黑枸杞对酸碱性特别敏感，可以随着环境的酸碱性而变幻不同的颜色）。 煲汤：黑枸杞15粒，让汤快煲时放入黑枸杞，调为小火在煲约10分钟即可泡酒：将用黑枸杞60克、白酒500克，泡15天后，即可饮用yòng 。
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