怎样通过舌头来诊断自己是否有肾虚？肾虚症状，腰酸腿软，肾阴肾阳虚都如此。身体软无力，头晕。没有耐心耐力。性功能减退等。肾不好的人，舌头会变得很白吗？“嘿兄弟，你肾不好” “肾不好的男人，床上堪忧了”……”肾者主蛰，封藏之本，精之处也
怎样通过舌头来诊断自己是否有肾虚？
肾虚症状，腰酸腿软，肾阴肾阳虚都如此。身体软无力，头晕。没有耐心耐力。性功能减退等。
肾不好的人，舌头会变得很白吗？
“嘿兄弟，你肾不好” “肾不好的男人，床上堪忧了”……”肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”在很多人【读：rén】看来，“肾”对男人有着异乎寻常的意义，它似乎成了男人性功能、生殖能力和身体好坏的代表。那么，怎么看一个人肾好不好呢？据说能从嘴巴里看出来肾[繁体：腎]好不好！
►肾[繁：腎]虚看舌头
舌的形态、大小、色泽等都能反映(读：yìng)肾的功能， 看口中的舌头就可以(练：yǐ)了解肾的情况。
1.正常的舌头{练：tóu}状态
舌体胖瘦适中，转动灵活；舌质淡红润泽；舌苔薄白[读：bái]，颗[繁体：顆]粒均匀，干湿适中，薄薄地铺于舌面，揩之不去。
2.肾【繁体：腎】虚舌体大小
舌体比正常【读：cháng】舌瘦小，舌质比正常舌红，呈绛红色，舌面无苔，为肾阴虚的表现。舌体[繁体：體]比正常舌胖大，舌质（繁体：質）比正常舌淡，娇嫩，舌边有牙齿印，舌苔白，为肾阳虚的表现。
3.舌面miàn 有裂纹
舌面上有多少不《bù》等，深浅不一，各种形态明显{练：xiǎn}的裂纹，称为“裂纹舌”。裂纹舌多为肾阴虚(拼音：xū)的表现。
4.没[繁体：沒]有舌苔
舌面没有舌苔，舌面光洁如镜，称为“光剥舌”，是肾阴虚损严重《读：zhòng》的表现。
5.亚博体育舌根{练：gēn}无苔
舌根属肾，因此，舌根部位的变化反映肾脏的情况。比如，舌的其他部位有苔，而舌根部位没有苔，是皇冠体育肾阴虚（繁：虛）的表现。
6.舌苔（繁体：薹）发黑
一是舌质红，舌苔发黑而干燥，甚至干裂，或生芒刺，为热邪极盛、肾【繁：腎】阴枯竭的表现，为危重证候二是舌开云体育质淡，舌苔黑而滑润，为肾阳虚衰的表现，也是危重证候。
肾不好了就得抓紧补救！2个养肾澳门金沙动作，谁都dōu 能做！
1、握固{gù}
动作要领：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指(读：zhǐ)）的(练：de)根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒（繁：攢）握宝贝一般。
握固可以固守（练：shǒu）精气神在{练：zài}体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以{练：yǐ}握固。
2、撞[读：zhuàng]背
动作要领：《黄帝内经》中《练：zhōn澳门金沙g》有记载，肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2~3次。
这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
两个护肾茶饮，好处《繁：處》多多！
五加红参茶：短梗五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参(拼音：cān)0.5g
中药刺五加为五加科植物，味辛、微苦、性温、无毒，具有多种[繁：種]药理作用和临床应用，能益气健脾、补肾安神，用于脾肾阳虚，体虚乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多梦。用短梗五加叶辅以红参、百合等滋补品，最适[拼音：shì]宜男性朋友来补身健体，固本扶元，每天《读：tiān》冲一杯五加红参茶饮，既能补肾扶阳，又能提高身体免疫力。
蒲公英包谷须茶：玉米须1g，蒲公[读：gōng]英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g
蒲公英对于利尿可是有非常好的效果，既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。包谷须就是被扔掉的玉米须，入肝、肾、膀胱经，药理研究证明，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、减轻或消退浮肿。玉竹可调节体内津液，玫瑰作为滋养(yǎng)品，既可调和蒲公英和玉米须的微寒，同时又疏{练：shū}肝理气，四者搭配还能调节血糖，因此糖尿病人也可饮用。
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