提胯卷腹真的减肚子吗{pinyin：ma}

卷腹可以减肚子吗？但现实总是残酷的，在生活中绝大一部分人，肚子上都是赘肉满满，而对于这种情况，我们只能给你说，卷腹没有用！首先你要明白一个问题，你的大肚子其实是脂肪的堆积，我们想要减掉肚子，首先要做的

卷腹可以减肚子吗？

但现实总是残酷的，在生活中绝大一部分人，肚子上都是赘肉满满，而对于这种情况，我们只能给你说，卷腹没有用！

首先你要明白一个问题，你的大肚子其实是脂肪的堆积，我们想要减掉肚子，首先要做的就是减脂，而不建议大家做卷腹的原因就是因为，就算你做卷腹，能够练到腹肌，腹肌也会被挡在厚厚的脂肪底下，并没有什么用

减肥这件事，不是你想减哪里就减哪里，减肥是全身性的增减，局部运动的话只会增强这个部位的肌肉量，肌肉硬度，减肥的目的和效果微乎其微，而且效果特别慢，所以想让身体的某个部位变得线条完美还是要注重饮食，增加有氧无氧运动的相结合，每天有规律的运动，给自己安排一个运动计划，每天每个月坚持住才会有效果。