健康的定义【pinyin：yì】和十大标准

人体的健康标准是什么？一个人健康不健康，恒量标准有多种说法，但总的来说，健康不仅仅是躯体没有疾病，心理也要适应社会。即身体没有疾病，心理也没有疾病。我把世界卫生组织确定健康的10项标准是提供给大家供参考：1、有充沛精力，能从容不迫地担负日常繁忙的工作

人体的健康标准是什么？

一个人健康不健康，恒量标准有多种说法，但总的来说，健康不仅仅是躯体没有疾病，心理也要适应社会。即身体没有疾病，心理也没有疾病。我把世界卫生组织确定健康的10项标准是提供给大家供参考：

1、有充沛精力，能从容不迫地担负《繁：負》日常繁忙的工作。

2、处世乐观(繁体：澳门金沙觀)态度积极事物巨细不挑剔。

3、善于休息，睡shuì 眠良好。

4、应变能力强、能适应环huán 境的各种变化。

5、澳门新葡京能抵抗一般的感冒和传《繁：傳》染病。

6、体重适中身澳门威尼斯人体均称站立时头、肩、臂、位置协《繁体：協》调。

7、眼睛明亮反应敏捷开云体育，眼和眼睑[繁体：瞼]不发炎。

8、牙齿清洁，澳门金沙无龃齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无【pinyin：wú】出血现象。

9、头发有[练：yǒu]光泽，无头屑。

10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

首先，我们定义“健康的人”，从三个层级来说。第一，是身体倍儿棒吃嘛儿嘛香的健康本身而言，鲜少“浑身脑袋疼，满肚子牙疼”的困扰。换言之，没有亚健康情形出现

第二，是心理阳光，乐观向上shàng ，偶尔出现低潮，也会通过自我调节克服了。这个和情商智商关联不大，而是和从小培养的逆商有{练：yǒu}关。所谓逆商，就是面对挫折的抗压《繁：壓》能力

很多人心理lǐ 出了问题，大多数数是面对逆商时准{练：zhǔn}备不足，或干脆被击垮了。心理开始出（繁：齣）现问题。第三，是生活节奏符合规律

此处所言的未必是大多数人口中的所《练：suǒ》谓正能量，即便是玩游戏等人们口中的“不务正业”，只要不影响身心健康，在可控《读：kòng》范围内的也属于健康范畴。当然，生活节奏还是要多以正向为主，这必要的！如果能符合这三点，基本上可以算是一个“健康kāng 的人”！