减肥药副作用有[拼音：yǒu]哪些

偶尔吃减肥药，会有危害吗？为什么减肥药绝对不要吃?因为基本所有市面上的减肥药 大体包括这四类：利尿剂、泻药类、抑制食欲类、屏蔽营养吸收类有些减肥产品甚至冠上保健品的头衔，但它的成分如果你仔细看一下，都是一些清泄类成分.利尿排泄型的多数减肥药商家 在推销产品的时候承诺减重多少公斤，但是你要注意他说的是减重 可不是减肥哦

偶尔吃减肥药，会有危害吗？

为什么减肥药绝对不要吃?

有些减肥产品《拼音：pǐn》甚至冠上保健品的[读：de]头衔，但它的成分如果你仔细(繁体：細)看一下，都是一些清泄类成分.

利尿排泄型的

抑制食欲类，作用于神经中枢来抑制食欲

★抑制食欲类减肥药可能包{练：bāo}含的成份

☢西布曲明：使内分泌失调，对皮肤有很强的[练：de]副作用！造成心血[pinyin：xuè]管疾病风险，如中风、心脏病发作，西布曲明是早在国内，美国，欧盟叫停的减肥药品。

☢苯丙醇胺：会出现[繁体：現]睡不醒的状态；长期服用可能会导致脑麻痹，增加出血性脑中风的风险（繁体：險）

☢安[读：ān]非他命：会让你亢奋不已，睡不着；兴奋中枢神经，抑制食欲之作用，重复使用会成瘾，长期服用 会 导致器官{练：guān}性脑症候群，有高血压及脑中风之危{练：wēi}险。还会引起精神错乱，思想障碍，类似妄想性精神分裂症，多疑、幻听、被害妄想等

☢芬氟拉明，澳门巴黎人可能引发心脏瓣膜疾(pinyin：jí)病；嗜睡，抑郁及夜尿增多

☢神经抑制剂或者是雌激素，长期服用容róng 易导致内分泌紊乱甚至不孕。

你以为你减的是体tǐ 重，实际减掉的只是你的健康。

所以还(繁体：還澳门新葡京)是老实的 去运动吧，运动 合理规划饮食 才是减肥的 不二法门。

分享一套在家就可以做的 燃脂运动

1. 增强心肺功能
2. 塑造腹部线条
3. 减手臂拜拜肉
4. 紧致腿部及提臀

动作[pinyin：zuò]1

• 挺直背部

• 脚提起时向后踢

• 爆出规律呼吸即可

动作[练：zuò]2

• 手与肩膀成直线

• 将腹部收紧

  

• 保持直臂 手臂不要弯曲

• 脚伸前呼气

• 脚向后时吸气

动作3

• 手与肩膀成直线

• 将腹部收紧

• 手臂伸直吸气

• 手臂弯曲呼气

• 两手交替支撑（左起右下，然后在右起左下）

澳门新葡京动作zuò 4

• 挺直背部，头向前看

• 前脚屈伸时不要超过脚趾

  

• 前后脚弯曲保持90度

• 跳起时吸气，曲脚时呼气

动作5

• 如果腿不能伸直，可以微微弯曲

• 手向前爬行至平板支撑的距离

• 尽量保持背部挺直

• 向前时吸气

• 向后呼气

皇冠体育动[拼音：dòng]作6

• 双脚打开，与肩膀同宽

• 双腿弯曲时膝盖不要超过脚趾

• 跳高时手臂尽量伸直

• 跳起时吸气

• 下蹲时呼气

澳门银河动【pinyin：dòng】作7

• 双脚打开，与肩膀同宽

• 双腿弯曲时膝盖不要超过脚趾

• 跳高时手臂尽量伸直

• 跳起时吸气

• 下蹲时呼气

动{练：dòng}作8

• 手臂与肩膀成直线

• 腹部收紧

• 保持手臂伸直

• 后腿伸直，提腿 注意内外各转体摆动一次

动作【读：zuò】9

• 头向前看

• 收紧臀部

• 手和脚上下交替摆动

• 手脚交替时呼气

• 手脚打开时吸气

运动才是减（繁体：減）肥最【读：zuì】好的方式，希望正在减肥的朋友们 可以瘦得健康，瘦的《读：de》漂亮！早日达到理想身材！

我是SLAM健{练：jiàn}身，感谢您的阅读

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